「おんなみち~幸せ体質のつくりかた」目次

『おんなみち~幸せ体質のつくりかた』完売しました!
- 恋愛・SEX・出産・子育て -
「おんなのみち」を自分らしく生きるためのガイド

奥谷まゆみ 著
エンターブレイン刊
1,300円(税別)


Stage1 男と女はぜんっぜん違う!

  • 外付けタイプ・内蔵タイプ
  • 女の骨盤は開いたり閉じたりしている
  • 開けば閉まり、閉まれば開く
  • 女は骨盤が開くと幸福感を味わえる
  • 女の特性・男の特性
  • XXとXYの違い
  • 男女平等の落とし穴
  • 受け入れることこそが「あげまん」の条件
  • 生まれてから死ぬまで女は女

Stage2 何が女の骨盤をダメにしているのか

  • 危険!骨盤ダイエット
  • アタマを使うと骨盤は動けなくなる
  • アタマの疲れは仕事や勉強やパソコンだけじゃない!
  • 脱・こなす生活
  • 行き過ぎた自分磨きが骨盤の動きを悪くする
  • 体にいいことしてる人のほうが、骨盤の動きが悪い
  • 〈コラム〉体の勘を取り戻す「減食」
  • 骨盤の動きを良くする唯一の方法は「やりたいことをする」
  • 骨盤が元気だと、つらいこと、苦しいことでも楽しくやれる
  • ほんとに「やらなきゃいけない」ことを見極める

Stage3 女道

  • 女道は生殖器の道
  • 生殖器と本能
  • 性欲と仲良くなろう
  • 「きれいになりたい気持ち」は性欲
  • ありあまる性エネルギーが心のトラブルの原因だった!
  • 生殖器の成熟は使い方次第。時間が経てば育つわけじゃない
  • 早熟な生殖器を持つと苦しい!
  • 若いときに不摂生しなければよかった!はウソ

Stage4 生理を知ろう!

  • 生理って気持ちいい!
  • 青い骨盤はうまく開けない、これが生理痛の原因
  • こんなに変わる!生理の周期と私たちの体
  • ありがとうPMS!
  • 〈コラム〉不摂生もストレスもここでリセット!生理中のケアで毎月「新しい自分」

Stage5 真面目に、赤裸々に話そう。SEXの話。

  • 男と女を語り継ぐ「女納屋(産屋)を復活させよう!
  • 骨盤の開閉とSEX
  • 閉まりたい欲求。開きたい欲求
  • SEXとオナニーはぜんぜん違う
  • いいSEXで脱・プチウツ
  • いいパートナーの見つけ方は「アラ、おいしそう♪」
  • セックスレスを「フツーのこと」にしてはいけない

Stage6 生殖器の成熟と生き方のシフトチェンジ

  • 生殖器の成熟は早くても20代後半
  • 生殖器の成熟と生き方のシフトチェンジ
  • 私の出産体験記
  • 出産のおまけはとてつもなくデカイ
  • なぜ出産してもおまけがもらえない人がいるのか
  • 日本人の骨盤を育てる日本的暮らし
  • 子を育てるだけが育児じゃない。創造というお産、人の為に生きるという育児

Stage7 閉経「自分のために生きる人生」の始まり

  • 更年期を利用すればもっと元気になる
  • 閉経から加齢のスピードは減速する
  • アンチエイジング的発想が女を醜くする
  • 枯れることのすばらしさ
  • 閉経は、まわりのために生きることから、自分のために生きることへのシフトチェンジ
  • 〈コラム〉「ボケ」は忘却というすばらしいシステム

Stage8 女道の極め方

  • 目標にこだわらない生き方が女を磨く
  • 「体」は今を生きるために最高のツール