「クタクタ☆ハッピー ~現代人を救う究極の健康法~」目次

オクタニの整体人生を掛けた、超ファンキーなぶっ飛び健康本(?)が発売されます。
その名も「クタクタ☆ハッピー」。

整体を通じて知ったさまざまな、いのちやからだの働き。
知れば知るほど、「実はすんごくシンプルなんじゃね」
という気持ちが強くなってきました。

だって、難しかったらもうとっくに人類は絶えてますもんね
そしてたどりついて究極の答えが
「クタクタになるまで体を使うと、心も体もサッパリして元気になる」
というはたらき。

シャレ?冗談?それとも大マジメ!?
「まさかね、んなことないだろ、アレ、たしかにそうだね、もしかしたらそうかも!?」

クタクタ☆ハッピー発見までの道のりから、
クタクタがもたらしてくれるハッピーとは?

クタクタになるためのHOW TOまで、
新キャラクター「クタクタニャンコ」のイラスト(オクタニ画)と共にお送りします!

奥谷まゆみ 著
きらくかん 刊
900円(税別)


クタクタ☆ハッピー~現代人を救う究極の健康法~

第1章 発見までの道のり

  • 疲れて…なかった!
  • 疲労と疲労感
  • キーワードは「負荷」だった
  • 心と体はセットもの  ほか

第2章 クタクタ☆ハッピー

  • 考えすぎなくなる
  • 不安が減る
  • 自己肯定感が得られる
  • クタクタになるとゴザがテンピュール  ほか

第3章 HOW TO クタクタ

  • 体をクタクタにして、心はクタクタにしない
  • できなくても自分を責めないこと
  • まずはプチクタクタから始めよう
  • 不便ごっこ ほか  ほか