「おんなみちノート」

おんなみちノート

奥谷まゆみ 著
840円(税込)


「おんなみちノート」とは?

「おんなみちノート」は「おんなみちの内容を実際に実感するためには、具体的にどんなことをすればいいの?」という方の為の、ワークブック。
女性の働きとしての周期を知るために、自分自身で日々綴っていくノートです
ノート単体でも理解できるような内容になっていますが、「おんなみち」や「骨盤リセット!」とあわせて使っていただくと、理解がより深まります。

【おんなみちノートの使い方】

  • 待っていてもわからない、感じようとすることが大切。
  • 自分がどう感じているかが大切。
    誰かに見せるわけじゃないから、カッコつけないで本音で書こう。
  • わかった、わからないよりわかろうとする気持ちの使い方が大切。
  • 結果より、そのプロセスが大切。
  • ほとんどのワークが一週間続けて行うものです。
    一度じゃわからなくてもくりかえしやってみることで、感覚がつかめたり、気づいたりすることもたくさんあります。
    忙しい時は毎日はむずかしいかも知れないけれど、できる範囲で続けてみよう。
  • 何分、何回、いつなどの詳しい指示はあえてあまりしてません。
    いつどのくらいやるといい感じなのか、自分で感じることに発見があります。
  • 順番どおりにやらなくてOK。
    むしろやってみたいワークや目をつぶってぱっと開いたワークをやってみよう。