パーソナルとクラスレッスンのいいとこどり!

からだマスタコース
~大阪セミプライベートクラス~

体のしくみ、そして体と心の関わりを、自分の体作りを通して実感しながら学ぶ、きらくかん名物の体験型コース。
2020年にマンツーマンのパーソナルコースがはじまりましたが、大阪では少人数クラスのセミプライベートクラスで登場です。今すぐ使えて、一生使える体の学びで、コロナの不安を吹っ飛ばしましょう!

3密にならないよう、以下のことに注意しています。

*換気については、窓を開けたままレッスンしています。
*スタッフは、当日朝に検温、マスク着用しています。
 (お受けになる方も、当日の検温とマスクの着用をお願いします。)
*手指の消毒等はレッスンごとにおこなっています。
*エクササイズの指導は受講生と少し距離をとり、
 声をかける時は顔と顔が近くならないようにしています。

*女性限定のコースです。

からだマスターコースとは?

20年以上に渡り、たくさんのお体を観たり、相談を受けてきてわかったのは、不調や不安の多くの原因は、自分自身の体の素晴らしい機能やパワーを、使い忘れてしまっていることにあるということです。

便利になった現代社会で、体を使うことも少なくなって、私たちは自分の体の使い方をすっかり忘れてしまいました。ちゃんと使ってあげると、私たちはこんなに元気で、たくましく、人生に自信と誇りを持って生きていかれる。外にいろいろ求めなくても安心して生きていくために必要なものは、もう持って生まれているのです。マスタコースで、ぜひそれを実感してくだだい。

じぶんの体を通じて学んだ体のしくみは、周りの人にも生かせます。まずは自分の体の「からだマスター」になって、それを実感していただきたい、そして周りの人にもぜひ伝えていってください。

セミプライベートクラスの魅力①クラスタイプとプライベートのいいとこ取り!

クラスタイプのマスターコースは、仲間から学ぶことの大きさってすごいなーと思うことがたくさん!客観的に仲間の体を観ることで、自分の体の理解が深まります。

マンツーマンのパーソナルのマスターコースは、ひとりひとり、その人の体を観ながら進められる濃さがすごくいい!

大阪のセミプライベートクラスは、両方のいいとこ取りです。

セミプライベートクラスの魅力②自分のペースで理解できる!

体の学びは、今までとはまったく違う角度で体を理解していくことがたくさんあります。自分の中で引っかかったり、うまく消化できないところもでてきますが、そのポイントは人それぞれ。少人数のセミプライベートクラスだからこそ、その人のひっかかりポイントも、その人にわかる角度で説明できます。

セミプライベートクラスの魅力③月1回の3時間だから通いやすい!

体の学びは、今までとはまったく違う角度で体を理解していくことがたくさんあります。自分の中で引っかかったり、うまく消化できないところもでてきますが、そのポイントは人それぞれ。少人数のセミプライベートクラスだからこそ、その人のひっかかりポイントも、その人にわかる角度で説明できます。

からだレッスンとの違いは?

具体的な不調や主訴を改善するためにおこなうのがからだレッスン。マスターコースはそれに加えて、体の働きを丸ごと自分の体で試しながら学びます。主訴と直接関係ないことを学ぶことが、不調の改善にも大きく役立っていくので、からだレッスンを受けている方には特におすすめです。コースの中で、不調の改善も合わせて行えますので、からだレッスンと置き換えて受講してください。
また、普段のからだレッスンはエクササイズのみですが、マスターコースは講義もたっぷり含まれます。

コースカリキュラム

基本になるテーマ2つ、応用となるテーマが2つ、計4つのテーマを3レッスンずつの12レッスンで構成されています。

基礎レッスン・テーマ1 ヒトとして生きるための体の使い方

私たちと他の動物たちとの体のつくりはほとんど同じ。つまり、四つ足仕様の体を2本足で使っているのが私たち人間なのです。そのため「立つ」という基本的な動作ができるようになるために、生まれて1年以上もかかってしまうほど、とても特殊な使い方をしています。何となく身につけた、自分の体の使い方ですが、本来はこの筋肉を使って立つ、こうやって歩く、ということをあたらめて学び直していくだけで今ある不調が改善できます。またそれは、ヒトとして二本足で立つ、手を器用に使うということだけでなく、人間らしい知能や感受性を働かせることとも深くつながっているのです。

基礎レッスン・テーマ2 自分を作っている日常を知る

自分の体は自分が作っています。「生まれつき」「性質」というのはとても小さな要素です。そして自分の体を作っているのは、アクシデントや特別なことではなく、日常の暮らしです。「これがふつう」と思う日常の体の使い方は、当たり前すぎで自分ではなかなか気づけません。たとえば当たり前と思っている立ち方、手の動かし方、脚の動かし方、呼吸の仕方などが、筋肉の働きや、骨格の位置を作っていて、そこから不調が発生していることがほとんどです。
テーマ2では、自分で気付かない日常の体の使い方を、様々な日常の動きやエクササイズを動画や写真を撮って確認しながら、より良い状態に作り変えていきます。

応用レッスン・テーマ3 体と環境・体と心

①体と環境
体に影響を与える環境の要素は、温度・湿度など、天候や気候仕事の環境などいろいろあります。どのような環境がどんな影響を体に与えるのか、不調にならないための体の使い方は?
など、実際に体で体感しながら学んでいきます。

②器官別特性
生殖器や、呼吸器など、器官別の特性や元気に使うためのポイントを実際にエクササイズで体感しながら学びます。特にきらくかんが得意とする、生理や産前産後や更年期など女性特有の体の働きについて深く学べます。

③体と心
体と心はひとつ、というよりも、体は触れる心だと私は思っています。体が変わると、発想や感受性が変わっていきます。
その関係性を体作りをしながら、実感して学びましょう。

 

応用レッスン・テーマ4 人生を楽しめる体を作る~エクササイズを卒業するために

幸福感と体の関係を長年研究しているきらくかんならではのテーマです。楽しいという感受性を働かせやすくなる体を作ったり、やりたいことができる体、なりたい自分になるエクササイズなど、その人に合わせたメニューをプランニングし、実際に変化を観ていきます。

またそれと合わせて、できるだけエクササイズを卒業していかれるよう、日常の体の使い方を変えていきます。

 

からだマスタコース~大阪セミプライベートクラス~ 
日程

コロナの規制により、日程が変更になりました。

日程 6/16、7/21、8/18、9/15、10/20、11/17 

時間 10:30- 13:45 (90分×2レッスン途中休憩あり)

担当

奥谷まゆみ

会場

親子ヨガcotomottoスタジオ

 

受講料

120,000円(税別)

持ち物

ヨガマット・筆記用具・飲み物、着替え(運動用)・汗拭き用タオル・軽食(昼休みは15分です)・スマホ等写真や動画を撮れるもの(もしあればタブレット等画面が大きいものをおすすめします)。

  

お申し込み方法

  1. メールkirakirakukan@gmail.comにてお申込みください。
    お名前・ご住所・ご連絡先のメールアドレス
    をお知らせください。(メールの場合はこちらからの返信が受信できるよう、設定をお願いいたします。)
    申込書を送付します。必要事項をご記入のうえ、FAXかスキャンしてデータ添付、又は郵送でご返送ください。
  2. 申込書送付後、2週間以内に受講料を下記までご入金ください。
    【振込先】郵便振替 00160-0-393989  口座名義 からだクリエイトきらくかん
    入金をもって正式なお申し込みとなります。 
  3. 入金を持って正式な受付完了となります。振込の場合は、ご入金確認がとれましたら、ご連絡します。それまで振込みの控えをなくさないようにお持ちください。

*お申込みのキャンセルについて

  • ご入金後~開催1週間より以前につきましては、キャンセル料はかかりませんが、会場キャンセル代を含む手数料として2、000円と、返金口座への振り込み手数料がかかります。
  • 開催1週間前~前日まで 受講料の20%をキャンセル料として申し受けます。返金口座への振り込み手数料はご負担いただきます。
  • 開講後のキャンセル・返金はいたしかねます。ご了承ください。 

NEW!阿佐ヶ谷スタジオ(毎週水曜日)

住所

〒166-0004
東京都杉並区阿佐ヶ谷南3-45-4 グリーンハイム
(アウトドアスクール木風舎さんのとなりです)

アクセス

JR阿佐ヶ谷駅より
徒歩3分

080-6660-3285

詳細はこちら

NEW!経堂スタジオ
(毎週金曜日)

住所

156-0052
東京都
世田谷区経堂5-29-1 
レンタルスペース経堂2F

アクセス

小田急線経堂駅より徒歩6分
世田谷線宮の坂駅より徒歩9分
 

080-6660-3285

詳細はこちら

八王子北野スタジオ
(毎週火木土曜日)

住所

〒192-0911
東京都
八王子市打越町2013-6
 

アクセス

京王線「北野駅」より
徒歩4分

042-638-0721

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