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「からだレッスン」のシステム

からだクリエイト・きらくかんの施術は3つの要素から成り立っています。

まずは自分を知りましょう。心や体の使い方、休ませ方、特性やくせなどを
丁寧な観察を通じて一緒にみつめてみましょう。

からだは矯正を加えなくても、使い方を変えれば、自然と変わってきます。
腰痛でも肩こりでも、すべて同じです。
きらくかんの整体は、どこの使い方を、どんなふうに変えれば、からだが変わるかを見つけるための施術。
動きの悪くなっているところを動かしたり、ストレッチさせたりすることが中心です。
ほぐしたり、矯正したりしなくても、からだがすっと軽くなるのを実感してください。

大きな不調のもとになっていることは、実はとても小さなことであることがほとんどです。
ほんの少し重心の位置を変えたり、ほんの少し筋力をつけたり、ほんの少し動きをよくしたりするだけで、
つらかった肩こりも、腰痛も、生理痛も、その他のさまざまな症状も変わってきます。
またすばらしいのは、そうした小さなからだの変化は、心の使い方や感受性や行動力などにも大きな変化をもたらしてくれるのです。

からだレッスンのケアエクササイズは、からだを動かすことが苦手な人でもできる、簡単で気持ちいいエクササイズを
その時のその人のからだにあわせてプログラムします。
エクササイズのポイントをしっかり理解できるように、指導を受けながら実際にからだを動かしてみましょう。

小さなエクササイズでもたいてい２週間くらいで、かなりからだが変わってくるのを実感していただけると思います。
小さなからだの使い方の変化が、どんな変化をもたらしてくれるかを楽しみにしていてください。

また、エクササイズの復習だけを行う「エクササイズおさらいレッスン」もあります。ぜひご活用ください。

からだの使い方を観て、 どんなふうに変えれば、 からだが変わるかを見つけます	気持ちよさを 味わいながらやろうね
背骨1つ1つに 『いつもありがとうねー』 っていう感じでやってみようよ	緩むかんじをからだ全部で じっくり味わってみてね