「おんなみちノート」
おんなみちノート奥谷まゆみ 著
840円（税込）
「おんなみちノート」とは？
「おんなみちノート」は「おんなみちの内容を実際に実感するためには、具体的にどんなことをすればいいの？」という方の為の、ワークブック。
女性の働きとしての周期を知るために、自分自身で日々綴っていくノートです
ノート単体でも理解できるような内容になっていますが、「おんなみち」や「骨盤リセット！」とあわせて使っていただくと、理解がより深まります。
【おんなみちノートの使い方】
- 待っていてもわからない、感じようとすることが大切。
- 自分がどう感じているかが大切。
誰かに見せるわけじゃないから、カッコつけないで本音で書こう。 - わかった、わからないよりわかろうとする気持ちの使い方が大切。
- 結果より、そのプロセスが大切。
- ほとんどのワークが一週間続けて行うものです。
一度じゃわからなくてもくりかえしやってみることで、感覚がつかめたり、気づいたりすることもたくさんあります。
忙しい時は毎日はむずかしいかも知れないけれど、できる範囲で続けてみよう。 - 何分、何回、いつなどの詳しい指示はあえてあまりしてません。
いつどのくらいやるといい感じなのか、自分で感じることに発見があります。 - 順番どおりにやらなくてOK。
むしろやってみたいワークや目をつぶってぱっと開いたワークをやってみよう。