「おきらく整体生活」目次
当たり前であたらしい、体との付き合い方奥谷まゆみ 著
筑摩書房 刊
609円（税込）
はじめに
- 生きてるだけでカンペキ！
- ケンコーって何だろう
- 体は何でも知っている
- カラダとのコミュニケーション、はじめの1歩はまず「からだに感謝しよう」カラダとお話するコツ
- 風邪を引こう！
- 四季のカラクリ
- 春のカラクリ
- 夏のカラクリ
- 秋のカラクリ
- 冬のカラクリ
- オンナヂカラの大敵、目とアタマの疲れを取って骨盤の弾力をUPさせよう！
- オンナヂカラはオマタヂカラ?骨盤底筋をUPして骨盤力をつける！
- オンナのリズム?「生理」を上手に使おう
- 肝臓のカラクリ
- 便秘のカラクリ
- 肩こりのカラクリ
- 腰痛のカラクリ
- 冷え性のカラクリ
- 過食のカラクリ
- 素肌美人のカラクリ