きらくかんの使い方

「まずはからだレッスン、その後はおさらいレッスン」が基本です。

①まずは「からだレッスン」を受けましょう。

ご希望のレッスンを選んでもいいし、どのレッスンにもあてはまらなかったり、

「あれもあてはまるし、これもやりたい!」という場合は、「オーダーメイドからだレッスン」を選びましょう。

当日お体の状態を拝見しながら、どうやって体作りをすすめていくか、楽しいプランを一緒に立てましょう。

②まずは2週間、からだレッスンでやったエクササイズや体の使い方を心がけましょう。

 「続けられるかしら…?」の心配はご無用!

お体を細かく観察して、あなたが続けやすいエクササイズのチョイス、回数や負荷のかけ方をプログラムします。

2週間の間に、わからなくなったり、困ったことがあったらいつでもきらくかんにメールか

電話で相談してください。相談は無料です!

③最初のからだレッスンから2週間位を目安に「エクササイズおさらいレッスン」を受けましょう。

前回からの体の変化を観察して、エクササイズのおさらいをします。

お体の変化に応じてエクササイズのプログラムを変えていきます。

「自分ひとりだとエクササイズがうまく続けられなくて」という方は、

おさらいレッスンの頻度を増やしてもOKです。

④レッスンの目的と達成度に合わせて、エクササイズおさらいレッスンを2週間~1カ月に一度くらいの頻度で利用しましょう。

レッスンの目的を新しくしたり、今よりもステップアップしたい時は、「からだレッスン」を受けましょう。

ほかにもいろいろ、おもしろメニュー 

きらくかんはからだレッスン以外にも、ピラティス個人レッスンタイマッサージグループピラティスヨガメイクレッスン気づきレッスン(占い)など、

ユニークなメニューがいろいろあります。

いろんな角度から楽しくからだ作りしましょう。 

新宿スタジオ
(2020年1月15日まで!1月22日よりスタジオが変わります!)

住所(1/22以降)
レンタルスペースを借りてのレッスンとなります。通常はこちらの「みらいスペース」ですが、スタジオの空き状況によっては近隣の別スタジオになることがあります。ご予約時に確認のメールをお送りしますので、kirakirakukan@gmail.comから受信できる設定にしておいてください。

〒160-0022
東京都新宿区新宿5丁目11-20 3F みらいスペース 

アクセス

都営新宿線
東京メトロ丸の内線
副都心線「新宿三丁目駅」
C7出口 徒歩5分
東京メトロ副都心線
「東新宿駅」
徒歩7分
JR他新宿駅
徒歩10分

080-6660-3285

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八王子北野スタジオ

住所

〒192-0911
東京都
八王子市打越町2013-6
Cream&Spice内

アクセス

京王線「北野駅」より
徒歩4分

042-638-0721

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