きらくかんの使い方

「まずはからだレッスン、その後はおさらいレッスン」が基本です。

①まずは「からだレッスン」を受けましょう。

ご希望のレッスンを選んでもいいし、どのレッスンにもあてはまらなかったり、

「あれもあてはまるし、これもやりたい!」という場合は、「オーダーメイドからだレッスン」を選びましょう。

当日お体の状態を拝見しながら、どうやって体作りをすすめていくか、楽しいプランを一緒に立てましょう。

②まずは2週間、からだレッスンでやったエクササイズや体の使い方を心がけましょう。

 「続けられるかしら…?」の心配はご無用!

お体を細かく観察して、あなたが続けやすいエクササイズのチョイス、回数や負荷のかけ方をプログラムします。

2週間の間に、わからなくなったり、困ったことがあったらいつでもきらくかんにメールか

電話で相談してください。相談は無料です!

③最初のからだレッスンから2週間位を目安に「エクササイズおさらいレッスン」を受けましょう。

前回からの体の変化を観察して、エクササイズのおさらいをします。

お体の変化に応じてエクササイズのプログラムを変えていきます。

「自分ひとりだとエクササイズがうまく続けられなくて」という方は、

おさらいレッスンの頻度を増やしてもOKです。

④レッスンの目的と達成度に合わせて、エクササイズおさらいレッスンを2週間~1カ月に一度くらいの頻度で利用しましょう。

レッスンの目的を新しくしたり、今よりもステップアップしたい時は、「からだレッスン」を受けましょう。

ほかにもいろいろ、おもしろメニュー 

きらくかんにはからだレッスン、おさらいレッスン以外にも、からだマスターコース(セミプライベートクラス、パーソナル)、からだクラブ、などのメニューがあります。

いろんな角度から楽しくからだ作りをしましょう。