◆体の使い方を変えれば、体重は自然と落ちてくる

『何とかしなきゃいけないのはわかってる。でも普通の体型じゃないから、ジムもヨガもとてもじゃないけどついていかれない。ダイエットは何度もしているけど毎回リバウンド…』

そんな80kgオーバーの人も大丈夫！
からだレッスンに来てください。

このHPに載っている写真を見ていただいてもわかるとおり、私はこの業界には珍しく、なかなかのふくよかな体系をしています(笑)
 

以前、整体を仕事にしていた頃は、ナント！100キロ目前になったこともあります。
その後現在スタジオで行っている「からだレッスン」を開発して、体の使い方を変えたらダイエットもトレーニングもしなくても、自然と体重は落ちてきました。

私は自分の体がとても気に入っています。

やりたい事は即実行、
かなりタフな状況でもラクラク乗り越えられるし、
アラカンになった今でもちょいちょいナンパされるし(笑)、
いつも気持ちがワクワク前向きでいられるのは
『この体だからできる』ということをわかっているからです。

自分を否定しがちな、ふくよかチームのみなさんに
自分の体と仲良くしながら、
軽々と動ける体を手に入れてもらいたいと願っています。

◆恵まれた体を持っていることに気づこう

まず知っていただきたいことは
 

「太ろうと思っても、誰でも太れるわけではない」ということです。

太りやすい体質という意味ではないんです。
たくさん食べたり、
重い体重を支えることにできるのは
丈夫な体を持っていなければできないことなのです。

恵まれた丈夫な体を持っているということに気づいてください。

◆もう筋肉はある。あとは使いやすくするだけ。

おなかのプヨプヨを見ていると筋肉が内容に感じてしまいますが、
毎日重さのある体を支えて生活しているので
実は自然と筋肉がついています。
ただ、重さがかかって縮んでいることが多いのです。
しっかりと伸ばしてあげると筋肉にスイッチが入り、
体が動かしやすくなります。

縮んだ筋肉を伸ばして使いやすくするのに効果絶大なのが
当スタジオ独自の『全身骨格リセットクリーニング』というトリートメントです。

ストレッチでは伸びづらい関節周りの筋肉や、骨格に近い深部の筋肉にアプローチするので、クリーニングを受けた後には、まるで関節に油を差したみたいに動きやすくなります。

さらに、からだレッスンで体の使い方を変えると、まるで体重が落ちたように体が軽く感じられます。

◆体重よりも見た目とサイズ

クリーニングやレッスンを受けると、体のバランスが変わります。
背筋が伸びるとバストが上を向いて、ウエストが細くなり、
脚が軽く動くようになると、脚が長く見えるようになります。

「見えるようになる」だけでなく、クリーニングやレッスンの後は
ウエストやズボンがぶかぶかになっている、ということがよくあります。

ところが体重計に乗ると同じ体重。
でも見た目もサイズもどんどん変わっていく…
そのうちに体重を気にしなくなってきます。
この「体重に囚われない」こともとても大切です。

世の中を見てみてください。
痩せている人が健康でしょうか？

実際、たくさんの方のレッスンをしてみると
心や体が元気な人は、体重とは関係なく、姿勢や体の使い方がいい人だということを実感します。世の中は体重を偏重しすぎだなといつも思います。

それでも体重が気になっている人も大丈夫。
新しい体の使い方が定着し始めると、体重は自然と落ちてきます。

◆ダイエットはいりません。

体重を落とすことを目的にするのではなく、軽々と動きやすい体になりましょう。
運動をしなくても、体が動きやすくなると、日常生活で使う筋肉量が増え、自然と代謝が上がります。

レッスンでもつらい筋トレや難しいストレッチはありません。
その人の体に合わせた、でも確実に「効く」エクササイズをオーダーメイドで
プログラムしていきます。

ダイエットをして理想の体重を目指したり、理想のサイズを目指すのなら、そこからにしましょう。簡単に到達できるようになっているはずです。

でもきっとほとんどの人が、今の体が好きになって、
ダイエットやサイズダウンを目指すのをやめて、
楽しい人生に向かって進めるようなっていくと思います。

◆大きなお尻は「人生を楽しめる体」

KARADAレッスンスタジオのモットーは「いきいきと人生を楽しめる体づくり」です。
私は長年、体と感受性、特に幸福感や楽しいと感じる体を研究しています。
 

幸福感が広い体の特徴はお尻の大きさです。
お尻の真ん中にある仙骨という骨がしっかり伸びると、
副交感神経が働き、気持ちがゆったりとしてキャパが広がり、
いつも満たされた気持ちになりやすくなります。

せっく幸福感を感じられる大きなお尻を持っているのに、
恥ずかしくていつもキュッと締めていませんか？
それでは幸福感が感じられないだけでなく、
なんとくいつもモヤモヤ、イライラ、ソワソワ
気持が落ち着きません。
からだレッスンで大きなお尻を生かした、幸福感のある毎日を送れる体になりましょう。

☆レッスンの受け方☆

全身骨格リセットクリーニングと無理のない30分レッスンを合わせて１～２週間に１度のペースで動きやすい体を作りましょう。
動きやすさが感じられてきたら、クリーニングを徐々に減らし、30分レッスンで体の使い方を落とし込んでいきましょう。