不調ゼロを目指すのではなく
大きくへこまずに、1年を過ごせる体へ、
スタジオレッスンではできない
日々の体と心の揺らぎに寄り添いながら、
一年を軽やかに過ごしていく年間サポートです。
・月1回、今の体を見立てる作戦会議
・「今の私、どうしたらいい？」をいつでも相談できるLINE
・季節に合わせたオンラインWS
揺らぎながらも、戻れる体へ、一年を通じてサポ―トします。
良かったり、悪かったり、
変化があることが自然です。
その原因は、
ホルモン、ストレス、年齢の変化。
そして、季節も大きなひとつの要因です。
春に不安定になりやすい人、
夏の暑さに弱い人、
秋になると疲れが出やすい人、
冬になると体が縮こまってつらい人。
年間サポートでは、
春・夏・秋・冬を一緒に過ごしながら、
「私はこの季節に崩れやすい」
「疲れるとここに出る」
「今はこれをすると戻りやすい」
そんな“自分の体のパターン”を知っていきます。
そして、
「またダメだ」ではなく、
「今の私はこういう時期なんだな」
「じゃあ今はこれをやろう」
そんなふうに、
変化しながらも、自分の体と付き合えるようになる。
それが、私が「1年」という時間を大切にしている理由です。
病院に行くほどではないけれど、
なんとなく不調。
「最近ちょっと変」
「呼吸が浅い気がする」
「疲れが抜けない」
「私の姿勢どうだろう？」
「なんだか不安定」
そんな時、ありますよね。
年間サポートは、
そんな“ちょっと気になる”を、
ひとりで抱え込まないための場所です。
「これで合ってる？」
「今は何をしたらいい？」
日々変わる体に合わせながら、
大きく崩れる前に整えていく。
そんな安心感も、
年間サポートの大きな特徴です。
こんな方には、通常レッスンより年間サポートがおすすめです。
・レッスンをすると良くなるけれど、また崩れてしまう
・季節や忙しさで体調や気分の波が大きい
・「今の私、どうしたらいい？」をその都度整理したい
・ひとりで頑張ると途中で止まってしまう
年間サポートは、
「整えて終わり」ではなく、
揺らぎながらも戻れる体を、一緒に育てていくサポートです。
「最近ここがちょっと変」
「今月忙しくなりそう」
「今の私、どこを気をつけたらいい？」
今の体の様子をオンラインで確認しながら、
“今月の体との付き合い方”を整理する時間です。
今の体に必要なこと、
気をつけたいこと、
どこから整えるとラクになりそうか。
崩れてから頑張るのではなく、
大きく崩れる前に整える。
その月の体に合わせて、
無理なく過ごすための“小さな作戦”を立てます。
＊エクササイズの提案や確認はLINEでサポートします。
「これで合ってる？」
「最近こんな感じ、どうかな？」
「エクササイズ、これでできてる？」
日常の中でふと気になったことを、
気軽に相談できるLINEサポートです。
病院に行くほどではないけれど、
ちょっと気になる。
そんな時に、
お話をだけでなく、写真を送ってもらって体を見ながら
“今の体に合う整え方”を一緒に確認していきます。
必要に応じて、
今の体に合うエクササイズの提案や、やり方の確認も行います。
小さな不調も、
不安も、
ひとりで頑張りすぎない。
そんな日常の伴走をしていきます。
体は季節によって変化しています。
毎月のオンラインWSでは、
その季節の体の特徴や、
快適に過ごすための
体の使い方やエクササイズをお伝えします。
リアルタイム参加が難しい方も、
後から動画視聴が可能です。
半年に一度、
毎月のミニ作戦会議をちょっぴり拡大して
今の体を見直しながら、
必要なエクササイズを少し一緒に行います。
「今の体には何が合う？」
を確認しながら、
次の半年をどう過ごすか、
作戦を立てていきます。
12か月目は、
毎月のミニ作戦会議を、
1年の振り返り版として行います。
1年を通して見えてきた、
「私はどんな時に崩れやすい？」
「疲れるとどこに出やすい？」
「何をすると戻りやすい？」
そんな、
“自分の体のパターン”を一緒に整理。そして自分に合う
「お守りエクササイズ」
の確認をしながら、
次の1年を、
もっとラクに過ごすための振り返り会です。
66,000円（税込）
春・夏・秋・冬。
四季を一巡りしながら、
季節によるゆらぎや、
自分の体の変化を見つめていくコースです。
“自分の体との付き合い方”を、
ゆっくり育てていきます。
42,000円（税込）
まずは半年、
今の体の変化やパターンを知りながら、
「今の私に合う整え方」
を見つけていきたい方へ。
・お申し込みはこちらのフォームからお願いいたします。
・サポート料金のお支払いは銀行振込のみとなっております。
・お申し込みの自動返信メールにサポート料のお振込み先が記載されております。お申し込み後1週間以内にお振込みをお願いいたします。
・お支払いの確認が取れましたら、LINEをつないでサポートが始まります。
＊年間サポートについてのご質問・お問合せ・お申し込み後の返信メールが届かないなどありましたらスタジオ公式LINEまたはメールでお気軽にお問い合わせください。