岸和田で初開催！

姿勢感覚講座
― 自分の体を信られるようになる「感覚」を身につけよう ―

姿勢は形ではなく、感覚。

「正しい姿勢を知りたい」
「姿勢を意識しているのに、気づくと元に戻ってしまう。」
「何度教わっても、正しい姿勢がよくわからない。」

多くの人が誤解しているのは、
姿勢を「形」で身につけようとしていることです。

腰を立てる。
背筋を伸ばす。
胸を張る。

見た目の形を一生懸命まねしても、姿勢はなかなか身につきません。
なぜなら、姿勢とは「形」ではなく「感覚」だからです。

腰が自然に立っている感覚。
背筋が心地よく伸びている感覚。
頭が無理なく体の真上に乗っている感覚。

その感覚を体が覚えると、
頑張って姿勢を保ち続ける必要はありません。

少し崩れても、気づいたらすっと戻れる。
それが、本当に身についた姿勢です。

この講座では、姿勢の「形」と「感覚」の違いをわかりやすくお伝えし、
「感覚」で姿勢を作れるようになるエクササイズを実践していきます。

姿勢感覚は体を元気に使うためのガイド

そして、この感覚は姿勢を整えるためだけのものではありません。

疲れているとき。
無理な使い方をしているとき、
緊張しているとき。
気持ちが落ちているとき。

そんなときに姿勢感覚を使って
「いつもの自分」に戻ることができます。

体は、本来とても頼りになる存在です。
姿勢感覚を身につけることは、自分の体を信じられるようになる第一歩。

体も、心も、もっと楽に、もっと自分らしく過ごせる毎日につながっていきます。

あなただけの「お守り感覚」をひとりひとりにお伝えします。

姿勢が整いやすい感覚は、人それぞれ少しずつ違います。

講座の最後に一人ひとりの体を見ながら、
「あなたにとって一番姿勢を思い出しやすい感覚」をアドバイスします。

その感覚は、日常生活の中で何度でも姿勢を思い出させてくれる、
あなただけの「お守り」。

迷ったとき、疲れたとき、頑張りすぎたとき。
その感覚が、自然と心地よい姿勢へ戻る道しるべになってくれるはずです。

姿勢は、頑張って作るものではありません。
思い出せる感覚があれば、体は自分で戻っていきます。
その感覚を、この講座で一緒に育てていきましょう。