産前産後で大切なのは、赤ちゃんや骨盤、内臓を支える筋肉です。

おなかが大きくなってもしっかり支えていられれば、

妊娠中のさまざまなマイナートラブルも少なくなり、

産後の回復もスムーズです。

また、この筋肉の使い方は産前産後だけでなく、特に更年期以降とても大切になってきます。

そして、骨盤の状態も、この支える筋肉の状態と深い関係があります。

新刊ではそのことについて解説、エクササイズとその指導方法をお伝えしていますが、より具体的に、実際に体の動きをみながら理解を深めていただくための講座を開講することになりました。

助産師さん向けの講座ですが、産前産後に携わる人、携わりたいと思っている人、職業にしていなくても、手助けをするために学びたい人、自分の産前産後の体づくりを知りたい人でしたら受講できます。妊婦さんも参加可能です。

大切なのは、目の前にある体をちゃんと見ること。どんな不調であれ、解決方法の情報は、その人の体の中にあります。

そして妊産婦さんでなくても、私たちは同じ体を持っています。

自分の体に置き換えて考えると、体の理解がとても深まります。

知識だけでなく、体から情報を拾う方法を、実際に自分の体を通じて学んでいきましょう。

テーマ１　支える筋肉の仕組みと使い方のステップ

テーマ２　支える筋肉と骨盤の関係性

テーマ３　腰痛の種類と骨盤の状態

★ご注意★
本の内容よりも深い内容にしたいので、「体づくりで変わる産前産後」の本を必ず事前に読んできてください。

★持ち物★
本（体づくりで変わる産前産後）、ヨガマット（バスタオル不可）、体のラインのわかる動きやすいお着換え、飲み物、筆記用具、写真や動画が撮れるもの（スマホ等、もしあればipadのような画面の大き目のタブレット端末がおすすめです。）
 

●参加費はおひとり様15000円です。所要時間は6時間です。

●東京および近県で、日帰りでお伺いできるところなら4名以上、
それよりも遠いところ（宿泊を伴う場合）でも5名以上の参加者がいらっしゃれば、

出張可能です。（最低開催人数は距離によって変わります。ご相談ください。）

●会場代（￥5000まで）、交通費、宿泊代、は基本的に受講料に含まれます。
三密を避けられるような会場をご用意ください。

●長時間(6時間）の講座なので、お子さん連れの受講はできません。

●講座の前後（前後日を含む）にからだレッスンやトリートメントなどの個人セッションも承ります。詳しくはご相談ください。

10名の以上でお申込みいただいた場合、
お申込みいただいた代表者さまの受講料を無料にさせていただきます。
（受講者さんへの連絡等のお手伝いを一部お願いする場合があります）。

◆受講料（全会場共通）　15,000円

◆持ち物　

＊「体づくりで変わる産前・産後」の本

＊動きやすく体のラインが分かる服

＊ヨガマット

＊テニスボール

★ご注意★

本の内容よりも深い内容にしたいので、「体づくりで変わる産前産後」の本を事前に読み、できたら動画を見ながらエクササイズをやってみてください。