人任せにしない、自分の体。
エクササイズや姿勢で女性の体の使い方を学ぶ「からだレッスン」

奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(旧きらくかん)
 

*「自分に合ったメニューは?」
など、お問い合わせはLINEからがスムーズです!

 

不調をぶり返さない体になろう

肩こりも腰痛も、
めまいや生理痛も、

マッサージをしたり、薬を飲めば治るけど、またぶり返すことが多いと思いますが
からだレッスンはぶり返しにくいのが特徴です。

◎ 理由がわかるからぶり返さない

からだレッスンの最大の特徴でもある「体の読み解き」。
どうしてその不調が起こっているのかを観察から導き出して解説します。

腰痛なら

「座っている時に左側の腰に体重が大きくかかっているから」

だったり、

肩こりなら

「腕を上げるときに、本来下がる動きをする肩甲骨が一緒に持ちあっているから」

だったり、

めまいだったら、

「右肩が前に出てて、頚椎が右にねじれているから」

だったり、

生理痛だったら

「骨盤と子宮が傾いて経血の排泄が滞っているから」

だったり。

不調の理由を解消すればぶり返さなくなります。

◎負荷をかける体の使い方をしなくなるからぶり返さない

からだレッスンの軸となる骨盤姿勢は
痛みや不調のもととなるような負荷が自然とかからなくなる姿勢です。
エクササイズをやめても、姿勢を意識さえすれば負荷はかからず
不調をぶりかえさなくなります。

◎治し方がわかるからぶり返さない

「腰を立てれば左の腰は痛くならない」
「肩を下げて腕を上げれば肩は痛くならない」
「左に重たい荷物を持たなければ右肩は出ないので、首はねじれない」
「腰を丸めないようにすれば生理痛にならない」

不調の原因の読み解きは、原因の解説だけでなく、治し方も解説します。

不調の改善を
セラピスト任せ、お医者さん任せにしないから、いつでも自分で改善できます。

自分で改善できると

「あ、こうするとまたなるぞ」というのもわかるようになるので、
体の使い方も上手になります。

「ぶり返すのは仕方ない」であきらめたくない人にはからだレッスンです。

☆利用のポイント☆

まずは50分のからだレッスンをお受けいただき、不調の理由を読み解き、改善方法を見つけましょう。まず不調をすぐに取りたい方は、合わせて全身骨格リセットクリーニングをおうけいただくことをおすすめします。1~2週間に一度のペースで30分レッスンをお受けください。症状にもよりますが、3か月で卒業を目指しましょう。

女性の一生に寄り添って、どんな時にもサポートします。

生理の不調

生理痛や生理不順、PMSは、骨盤の傾きが改善のカギ!薬も効かなかったような生理痛も、レッスンであっさり解消する人がたくさんいます。

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妊活

タマゴを元気にするコツは卵巣の近くにある股関節!股関節の動きを良くして卵の発育を促進&ホルモンアップしましょう!不妊治療と並行してレッスン受けられます。

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産前産後

妊産婦さんの指導歴25年、助産師さんも勉強にいらっしゃいます。
妊娠中を母子共に元気に健やかに、安産の体作り、そして産後のスムーズな回復と子育てを楽しくスタートできる体とメンタル。
すべてからだレッスンで作れます。

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子育て

子育て中は体も心も疲れがち。子どもの成長も気になります。お母さんだけでなくこどもの成長や行動も相談できる子どもレッスンもあります。

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更年期

更年期は怖くありません!快適に過ごすコツもかんたん!
更年期以降の体の使い方をレッスンしましょう。

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老年期もいきいきと

「老化です」「加齢だから仕方ない」お医者さんからもそう言われたから、、、とあきらめていませんか?いくつになっても元気に過ごせる体の使い方をレッスンしましょう!

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不調がぶり返さない

「マッサージやお薬で、その時は楽になるけど、またぶり返しちゃうのは仕方ないよね?」いえいえ、そんなことはありません。からだレッスンは不調を改善するだけではなくぶり返しづらいのが特徴です。その理由は・・・?

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術後の回復をスムーズに

子宮の摘出や乳がんなど、どうしても手術をしなければならないことってありますよね。
もし、手術が決まったら、術前からからだレッスンを受けましょう。
回復がぐっとスムーズになり、乳がんなどでは手術箇所が予定より小さくなったケースもあります。

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歩き方を変えて『脱・冷え性』

冷えの原因は、関節の詰まりと内臓下垂です。骨盤姿勢の歩き方を身につけると、
わざわざウォーキングに行かなくても、日々の通勤やお買い物、おうちの中での歩く量など日常の動きで解消できます。
血の巡りのよい体を作るからだレッスン、冬が来る前に受けておいてください。

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不安な気持ちに飲み込まれない

不安な気持ちに飲み込まれてしまうのは、姿勢の崩れが大きな原因です。
骨盤姿勢で軸のある心を取り戻しましょう。

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運動が苦手な人におすすめです

小さい頃からインドア派で運動が苦手、
運動不足解消にヨガに行っても自分だけ変なポーズになっちゃう、
気持ちよく伸ばして〜って言われてもどうすればいいのかわからない、、、
おうちエクササイズも続かない、、、
からだレッスンスタジオはそんな人に向いています。

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80kgオーバーでも大丈夫!

『何とかしなきゃいけないのはわかってる。
でも普通の体型じゃないから、ジムもヨガもとてもじゃないけどついていかれない。ダイエットは何度もしているけど毎回リバウンド…』

そんな80kgオーバーの人も大丈夫。

体が動きやすくなると、運動をしなくても、日常生活で使う筋肉量が増え、自然と代謝が上がります。
その人の体に合わせた無理なく、でも確実に「効く」エクササイズをオーダーメイドでプログラムしていきます。

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〒151-0051
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