こんな方におすすめします！
- 肩、首、背中のこり
- 腰痛、膝痛などの部分的な痛み
- 冷え性や疲れやすさ
- 産前産後の体メンテナンス
- 生理痛・妊活・更年期などの婦人科の悩み
- 緊張や不安など、気持ちの悩み
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「人生を楽める体作り」がモットーです！
奥谷まゆみのプロフィールはコチラ
はじめまして。
ボディメンテナンストレーナーの奥谷まゆみです。
体のこり・痛み・女性特有の不調にお悩みの皆さん、姿勢やトレーニングなど、体の使い方を私と一緒に改善してみませんか。
からだレッスンとは？
① 不調の原因を読み解く
体の不調には必ず原因があります。そのほとんどは、自分で意識していない、「体の使い方」です。
② 不調改善エクササイズ
腹筋ひとつでも、人によって使い方はさまざま。細かい観察と、マンツーマンだからできる、的確でわかりやすい指導で、新しい体の使い方を学びます。
③ 体の変化をチェック
おうちでエクササイズを続けながら、2週間に1度くらいのペースでレッスンを受けることをおすすめします。目標はエクササイズの卒業です。いい状態がキープできる体の使い方を日常に落とし込んでいきましょう。
骨盤で体全部が変わる
「骨盤リセットプログラム」
奥谷が考案した、スペシャルエクササイズ。
からだレッスンでは、その人の体に合わせたやり方でご指導いたします。
女性の不調改善に役立つ本も
いっぱい！
子宮卵巣トラブル、生理痛、ＰＭＳ、生理不順、
不妊、産前産後、更年期など…
奥谷まゆみは、女性特有のトラブル改善が得意です。
年代に合わせた様々な本を出版しています。
書籍のお求めはコチラからどうぞ！
自分の体でしくみを学ぶ3カ月。東京・大阪・札幌で開講！
仕組みを知れば
使い方もわかります。
月2回×3カ月で、実際に体作りをしながら仕組みが学べる体験型講座「新からだマスターコース2022」。
東京クラスは1月、大阪クラスは3月スタートです。
不調の改善だけでなく、体の仕組みを知りたい方、自分だけでなく、周りの人にも役立てたい方におすすめします。
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体が軽い！動きやすい！「全身骨格リセットクリーニング」
全身の骨のキワを
お掃除するようにアプローチします。
体が軽く、動きやすくなる、奥谷独自のスペシャルトリートメントです。
固まってるなーと感じる人、
動こうとしてもなんだか動きづらいというみなさん、
なめらかに動ける、流れのいい体になりましょう。
ご予約は予約サイトから！
https://2.onemorehand.jp/kiraku_asagaya/
全身骨格リセットクリーニング、詳しくはコチラ！
出張＆オンラインワーク承ります
体の面白さや素晴らしさを
お伝えしたいです！
様々な講座やワークショップは、気の合う友達が５，６人集まればほぼ出張可能です。出張でなくても、オンラインや千駄ケ谷スタジオで開催することも可能です。
まずはkirakirakukan@gmail.comまでお気軽にお問合せくださいねっ♪
