湿度と気温が上がってきました。
それとともに、小さなエクササイズをやっただけなのに、のぼせたり、めまいがする人が出てきました。

レッスン時は、マスクをはずすことをおすすめします。
安心してマスクをはずしてエクササイズができるよう、
どのスタジオでも換気をよくしています。
もちろん、事情のある人や、怖くてどうしてもはずせない人は、そのままでもOKです。

もうご存じだと思いますが、
マスクでは飛沫は防げても、ウイルスは防げないはずです。
だって、ウイルスってすんごくちっちゃいんだもん。
息苦しいくらいに何枚もマスクを重ねても
ラクラクすりぬける大きさです。

そして、ウイルスの5個や１０個くっついたからって
陽性になるわけでも、発症するわけでもないんです。
私たちって意外と強いんです。
いっぱいくっついて、そして免疫力が落ちてたりすると
陽性になったり、発症したりするんです。

これ、コロナだけじゃなくて、どのウイルスも同じです。

さらに湿度が上がってきて、
マスクの中に雑菌も繁殖しやすくなっているので、
ウイルスを防いでいるつもりが、雑菌を培養している状態になっちゃったら、
何のためにマスクしてるのかわらないよね。

レッスン中だけでなく、
「みんながしてるから」ではなくて、
何のためにしているのか、を考えて、
はずせるところでははずすように

（例えば、
人混みのないところを一人で歩く時、
車に一人で乗っている時、
自転車に乗っている時など）

「健康のために」ノーマスクを心掛けましょう。

もし、コロナにかかりたくないのなら、
マスクをすることよりも、ワクチンを打つことよりも必要なのは
かからない体、かかっても平気な体、過度な不安に苛まれない体作りです。

コロナ以来、ブログで何度もお伝えしている股関節のお話。
簡単バージョンをyoutubeでも公開しました！

まず、ほぼ全員が口にするのは

「脚がかるーーい！」

脚が軽く動くと、気持ちが軽い。体が軽い。こんなに気持ちいいことだったのか！と思うと思います。

もう一つ多いのは

「背が伸びた感じがする！」

多分本当に伸びてます（笑）

このプログラムは、股関節・ひざ・足首の3つの関節をリセットするのですが、
この下半身の3つの関節は、知らず知らず詰まってくるのでここをリセットするとその分、
おそらく数ミリですが背が伸びます。
たった数ミリの伸びが体感としては2，3センチ伸びた感覚になるんです。

「勝手にいい姿勢になる！」

きらくかんでは背筋を伸ばすエクササイズをいろいろやってきましたが、
このプログラムが一番ラク！ちょっと意識するだけで勝手にいい姿勢になります。

そして体形の変化がすごい。

先日もブログに私の写真をUPしましたが、

エクササイズをやっているその場で足首が細くなったり、
帰りにズボンがブカブカになっていたり。

エクササイズを続けた2週間後にその後の様子をうかがうと…

おなかがぺたんこになった！
脚しかやってないのに、首がラクになった！
本当にやせてきた！
胃の不調がなくなった！
血圧が下がった！

などなどなど…

「あれもこれも股関節だったのかー！」

と、私もびっくりしています。

ぜひ！ぜひ！からだレッスンで習いに来てくださいね♪

奥谷の長年の経験で培われた、様々な技術を駆使して、全身のバランスを取りながら、元あるところに、そして、元ある状態にリセットして、体を動かしやすくする「リセットトリートメント」。からだレッスンと合わせてお受けいただくのがおススメです。