いつからでも、どんな人でも、体は作れる!変えられる!
実際に体づくりをしながら、体の使い方を学ぶ。
「からだマスターコース」で、
自分の体を信頼できるようになろう!

パーソナルコース(スタジオ&オンライン)
セミプライベートコース(大阪・東京)

コロナの登場以来、いろんな変化が私たちそれぞれにありました。
体を観ても、ほんとにそう思います。
でもそれって、コロナに感染してなったんじゃないですよね。

家族のありがたさがわかったり、よい気づきもあったけれど
やっぱりみんなの体を観て一番感じるのは「不安感」。

感染の不安、生活の不安、私もないわけじゃないけど、かなり少ないほうだと思います。

その理由は感染の不安が小さいからだと思います。

まだかかったことがないから、実際のところはわからないけど、
たぶん、かかっても平気、だと思います。たぶんですけどね(笑)。
致死率が高かったらそうはいかないけど、
コロナについては、人にうつさないように、っていうことだけが気になるだけ。

おそらくその理由は

免疫力を上げるにはどうしたいいのか、
肺炎にならない体の使い方をするにはどうしたらいいのか、
それを知っているから不安が小さいんだと思います。

呼吸器については、私はもともとすっごくひどい喘息だったし、
子どもの頃から気管支を拡張させるつよーい薬をたくさん使ってきたし、
今でもたまには発作の気配が顔を出すし、
ふつうの人よりもどちらかというと弱いんじゃないかと思います。

でも、体の使い方がわかるようになって、
発作の気配がやってきても、気配だけで終わらせるコツも、
気管支炎を悪化させないコツも、身をもって何度も体験してるから、
むしろ呼吸器のトラブルになったことがない人よりも、心配が小さいのかもしれません。

 

今までがどうであれ、
今の体がどうであれ、
体は使い方で変えられる、作っていかれるんです。

弱いのなら元気にすればいい、
硬いなら柔らかくすればいい、
血行が悪いなら、よくすればいい、
完治!とか、絶対悪くしない!とかじゃなくてもいい、

今よりも元気にしていくことは、
今までの体がどんなでも、何歳になっても、
生きてさえいれば、体は変えられる。

「体は粘土」

粘土みたいに変えられる。

私がいつも体をみて思うことです。

もし、今後胃腸にくる風邪がやってきたとしても
体のしくみがわかっているから、胃腸を元気にする使い方を意識すればいい、
もし、脳に来るものなら、脳内血行がよくなる使い方をすればいい、

そうした、体の使い方をまるごと学ぶ、
それも自分の体を実際に作りながら学ぶのがからだマスターコースです。

ちょっとおとなしくなったコロナくんだけど、
寒くなってきたらまたひょっこりはんするような気もします。

その前にみんなに体の使い方を伝えなきゃ!

というわけで…

現在はパーソナルだけ受け付けていた、からだマスターコース、
セミプライベートクラスを急きょ東京で開講することに決めました。
延期されていた大阪クラスも6月からはじまります。

どちらも3密を避けて、定員4名、すべてオクタニの直接指導で行います。

自分のスケジュールに合わせて参加できるパーソナルコースは、
スタジオとオンラインどちらでも受講可能です。

寒くなる前に、体に対する信頼を深めてください。
そしてそれは気づかぬうちに、周りの人に伝染していきます。
ウイルスではなく、信頼を伝染させよう!

ふだん気づかない
自分の体の使い方を知ろう

体と心の関係性を学び、
なりたい自分になろう

パーソナルやセミプライベートで
その人のレベルにあった
エクササイズができます

現在の営業状況について

こんな時だからこその「からだレッスン」です。
コロナに負けない体や
情報に振り回されない心を、体から作っていきましょう。

オンラインレッスンもやっていますが、レッスンも通常通りやっています。 

3密にならないよう、お客様の意向に合わせて、以下のことに注意しています。

*換気については、窓を開けたままレッスンしています。
*スタッフは、当日朝に検温、マスク着用しています。
 (レッスンをお受けになる方も、当日の検温とマスクの着用をお願いします。)
*手指の消毒等はレッスンごとにおこなっています。
*直接お体に触れるトリートメント等は、手袋着用します。
*エクササイズの指導はお客様と少し距離をとり、
 声をかける時は顔と顔が近くならないようにしています。

ちなみに、オクタニは現在、火・土・日は北野スタジオのcream&spiceにいます♪

オクタニが作った、気持ちも体も元気になるおいしいものがいっぱい!
元気が足りなくなったら、会いに来てくださいね!

 

阿佐ヶ谷&経堂
スタジオ新設のお知らせ!

北野スタジオに加え、ご縁あって、阿佐ヶ谷と経堂でレッスンをすることになりました。

【レッスンスケジュール】
火曜日 八王子北野スタジオ(奥谷・中村)
水曜日 阿佐ヶ谷スタジオ(奥谷・木村)
木曜日 八王子北野スタジオ(中村)
金曜日 経堂スタジオ(奥谷・保土沢)
土曜日 八王子北野スタジオ(奥谷・保土沢)

(新宿スタジオのレッスンは終了しました。)

火・木・土の八王子北野スタジオは、みなさんご存じのとおり、
昨年の11/23に元気になるおいしい食べ物のお店cream&spiceをオープンし、
レッスンとおやつが楽しめるスペースになりました。
北野駅は新宿から京王線の特急で38分。遠いようで意外と近く、足を伸ばせば高尾山もあり、
リフレッシュもかねて、遠方からレッスンにいらっしゃる方も多いです。

水曜日の阿佐ヶ谷スタジオは、JR阿佐ヶ谷駅南口より徒歩3分。
住宅街の中のログハウスのような静かなスペースです。
新宿からも中央線で8分、不思議と新宿三丁目よりも近く感じられますよ。

金曜日の経堂スタジオは、小田急線経堂駅から徒歩6分。東急世田谷線宮の坂から徒歩9分。
同時オープン予定のcream&spiceの経堂店(毎週金曜日のみオープン)の2階です。
帰りにおやつも楽しめますよ!

新宿でのレッスンが終了し、通いにくくなってしまった方、ごめんなさい。
「来てよかった!」と思っていただけるようなレッスンをスタッフ一同つとめさせていただきます。

これからもよろしくお願いします。

きらくかん
奥谷まゆみ
スタッフ一同

 

新・女体講座
「誰も教えてくれたなった、私の体の使い方」
免疫力up!呼吸器力up!
ついでにお尻もお胸もup!

東京・大阪・福岡で開催します!

東京・大阪・札幌・福岡で予定されている新女体講座はすべて延期となっています。
でも、今だからこそ伝えたい内容ばかり。
というわけで、申込みをして開催を待ってくださっているみなさんには感謝をこめて、
「かんたんオンラインからだレッスン」を1回プレゼントしています。
また、申込されている方向けに、「新女体講座予習レッスン動画」も配信しています。
これから申込をされても「かんたんオンラインからだレッスン」と「予習レッスン動画」はプレゼントしますよ!
「申込みたかったけど、こんなことになっちゃって…」と諦めていた方、
ぜひ申込をしてくださいね!

 

この新女体講座の開催を決めた矢先にコロナが登場しました。
実はこの新女体講座の中には

免疫力を高めたり、
肺の機能を高めたりする内容が含まれているのです。

現在の社会情勢を考えて、開催するかどうかも悩みましたが、
今だからこそ!やはりお伝えしたいと思っています。

すでにお申込みいただいてるみなさんの意向を伺い、
日程を変更したり、追加したりしています。
また会場も広く換気のよさそうなところに変更しました。

自分の体の使い方を見つめ直して、生きる自信を取り戻してくださいね!

詳しくはこちらをクリック

きらくかんPresents!
八王子北野スタジオ内にオクタニが作る
おいしいお店ができました!

おいしいもの作るのが大好きなオクタニが、きらくかんでのレッスンと同じ「幸福感」をテーマにした、キューブシューと焼きカレーパンとデリのお店をオープン!

詳しくはこちらをクリック

体の使い方を変えて、不調を改善する。
パーソナル整体トレーニング「からだレッスン」

通常の私たちの体は、『使い方』でできています。お腹の血行が悪くなる使い方をすれば、冷え症や、生理痛になり、腰に重さをかける使い方をしていたら、腰痛になります。

体を変えたかったら、使い方を変えること。
体の使い方のレッスン『からだレッスン』で、自分の体にあった、快適な体の使い方を身につけて、不調とサヨナラしませんか?
不調を改善するための、体の使い方、姿勢やエクササイズなどをおひとりおひとりの体に合わせてレッスンします。
今まで体を動かしていなかった方も大丈夫。その人の体力や、体の状態に合わせて、わかりやすく指導します。

筋肉や関節だけでなく、内臓疾患や、メンタルにも有効です。

肩こりや、腰痛などのフィジカルなものだけでなく、生理痛や不妊、甲状腺のトラブルや、やる気がでない、不安が強いなど、メンタルの問題にも大きな効果があります。
~レッスンの流れ~

体を読み解く

内臓、筋肉、骨格の状態、体の軸、重心等、さまざまな角度から体を観察し、不調のもととなる体の使い方をを読み解いていきます。

新しい
  「体の使い方」

腹筋ひとつでも、人によって使い方はさまざま。マンツーマンだからできる、細かい指導で、新しい体の使い方を学びます。

おさらいレッスン

からだレッスンを受けたら、その後はおさらいレッスンをおすすめしています。からだの変化を確認しながら、エクササイズを深めていきましょう。

女性の一生に寄り添って

子宮卵巣トラブル、生理痛、PMS、生理不順、
不妊、産前産後、更年期…
きらくかんは、女性特有のトラブルが得意です。
女性の人生のさまざまなステージで、元気に生き生きと過ごせるようお手伝いします。

赤ちゃんや、お子様連れでも、お気軽においでください。

目からウロコな産前産後のお話がいっぱい!
奥谷まゆみの新しいブログ

子育てが楽しめる体を作る!産前産後の過ごし方

ぜひチェックしてみてくださいね!
 

 

動きやすい体になるために、元あるところへ、元の状態へ
奥谷まゆみのリセットトリートメント

奥谷の長年の経験で培われた、様々な技術を駆使して、全身のバランスを取りながら、元あるところに、そして、元ある状態にリセットして、体を動かしやすくする「リセットトリートメント」。奥谷限定のメニューです。からだレッスンやおさらいレッスンと合わせてお受けください。

詳しくはこちらをクリック

からだクラブで気持ちよく体づくりしましょう!
からだの感性(センス)を高める秋入りワーク開催決定!
 

週に一回、定期的にみんなで一緒にたっぷり体を動かしましょう!

季節の流れにスムースに乗れるような体づくりを中心にエクササイズをします。

初めての方限定のお試し体験価格や続けて通いたい方にお得な5回チケットもご用意しました。

お一人でのご参加の方ばかりですので、お気軽にご参加くださいね♪

詳しくはこちら

担当トレーナーと二人三脚♪
3か月でしっかり結果を出したい人に「からだレッスンプレミアム3か月コース」

【からだレッスンプレミアム3ヶ月コース】

参加者の方は3か月で続々と結果が出ています。
大好評につき、2期を開始します。※今回も先着20名様限定での募集です

詳しくはこちら

NEW!阿佐ヶ谷スタジオ(毎週水曜日)

住所

〒166-0004
東京都杉並区阿佐ヶ谷南3-45-4 グリーンハイム
(アウトドアスクール木風舎さんのとなりです)

アクセス

JR阿佐ヶ谷駅より
徒歩3分

080-6660-3285

詳細はこちら

NEW!経堂スタジオ
(毎週金曜日)

住所

156-0052
東京都
世田谷区経堂5-29-1 
レンタルスペース経堂2F

アクセス

小田急線経堂駅より徒歩6分
世田谷線宮の坂駅より徒歩9分
 

080-6660-3285

詳細はこちら

八王子北野スタジオ
(毎週火木土曜日)

住所

〒192-0911
東京都
八王子市打越町2013-6
Cream&Spice内

アクセス

京王線「北野駅」より
徒歩4分

042-638-0721

詳細はこちら