阿佐ヶ谷&経堂
スタジオ新設のお知らせ!

いつもきらくかんをご利用いただきありがとうございます。
新宿スタジオの移転後、レンタススペースの空き状況によってレッスン場所が変更になることが多く、

みなさんにご迷惑をおかけしています。

安定して同じ場所でレッスンができるように、と考えていたところ
ご縁あって、場所を借りることができるようになりました。

4月から、

火曜日 八王子北野スタジオ(奥谷・中村)
水曜日 阿佐ヶ谷スタジオ(奥谷・木村)
木曜日 八王子北野スタジオ(奥谷・中村)
金曜日 経堂スタジオ(4/10~午前午後)・新宿スタジオ(夜間)(奥谷・保土沢)
土曜日 八王子北野スタジオ(奥谷・保土沢)

の4か所でレッスンします。

火・木・土の八王子北野スタジオは、みなさんご存じのとおり、
昨年の11/23に元気になるおいしい食べ物のお店cream&spiceをオープンし、
レッスンとおやつが楽しめるスペースになりました。
北野駅は新宿から京王線の特急で38分。遠いようで意外と近く、足を伸ばせば高尾山もあり、
リフレッシュもかねて、遠方からレッスンにいらっしゃる方も多いです。

水曜日の阿佐ヶ谷スタジオは、JR阿佐ヶ谷駅南口より徒歩3分。
住宅街の中のログハウスのような静かなスペースです。
新宿からも中央線で8分、不思議と新宿三丁目よりも近く感じられますよ。

金曜日の経堂スタジオは、小田急線経堂駅から徒歩5分。東急世田谷線宮の坂から徒歩7分。
4/10にオープン予定のcream&spiceの経堂店(毎週金曜日のみオープン)の2階です。
帰りにおやつも楽しめますよ!

金曜日夜間のみ、現在使用している新宿三丁目のみらいスペースでレッスンします。
お仕事帰りにご利用くださいね。

HPや予約サイトはこれから順次改訂していきます。
それまではくわしい場所についてはご予約時にメールでご案内させていただきます。

通いにくくなってしまった方、ごめんなさい。
「来てよかった!」と思っていただけるようなレッスンをスタッフ一同つとめさせていただきます。

これからもよろしくお願いします。

きらくかん
奥谷まゆみ
スタッフ一同

 

新・女体講座
「誰も教えてくれたなった、私の体の使い方」
免疫力up!呼吸器力up!
ついでにお尻もお胸もup!

東京・大阪・福岡で開催します!

この新女体講座の開催を決めた矢先にコロナが登場しました。
実はこの新女体講座の中には

免疫力を高めたり、
肺の機能を高めたりする内容が含まれているのです。

現在の社会情勢を考えて、開催するかどうかも悩みましたが、
今だからこそ!やはりお伝えしたいと思っています。

すでにお申込みいただいてるみなさんの意向を伺い、
日程を変更したり、追加したりしています。
また会場も広く換気のよさそうなところに変更しました。

自分の体の使い方を見つめ直して、生きる自信を取り戻してくださいね!

詳しくはこちらをクリック

関西レッスン、3月から再開します!
奥谷が毎月大阪に行きます♪
マスターコースのセミプライベートクラスも
4月スタート!

オクタニが毎月大阪に通います!
毎月第3週の月・火を予定。
4月からはからだマスターコースのセミプライベートクラスも予定しています。

3月の大阪レッスンについてはコチラ!

4月からのからだマスターコースセミプライベートクラスについてはコチラ

待望の新コース、始まります。
からだマスタコース~パーソナル~
2020年1月受付スタート!

長い間リクエストのあった、マンツーマンのからだマスタコースが、2020年いよいよスタートします。
70分×12回コースです。子育て中の方、遠方の方、仕事帰りに学びたい方、自分のペースで学びたい方、今から使えて一生使える体の知恵を、自分の体で実感しながら学びましょう。

 

ふだん気づかない
自分の体の使い方を知ろう

体と心の関係性を学び、
なりたい自分になろう

その人のレベルにあった
エクササイズができます

きらくかんPresents!
八王子北野スタジオ内にオクタニが作る
おいしいお店ができました!

おいしいもの作るのが大好きなオクタニが、きらくかんでのレッスンと同じ「幸福感」をテーマにした、キューブシューと焼きカレーパンとデリのお店をオープン!

詳しくはこちらをクリック

きらくかんの冬の名物「全身骨格クリーニング」
2020年3月まで

きらくかんの冬の風物詩、全身骨格クリーニング。

運動不足や、体の緊張から、骨のキワに張り付くように固まった筋肉の根元を、はがすようにゆるめていく、きらくかん独自の技術「全身骨格クリーニング」。体が締まってくる冬の時期しかできないトリートメントです。

ストレッチや運動では動きにくい、深層部の筋肉にアプローチするので、体がなめらかに動くようになり、緊張がとれてゆるみやすくなります。

メンタルへの効果も高い施術です。
ぜひお試しください。

 

詳しくはこちらをクリック

体の使い方を変えて、不調を改善する。
パーソナル整体トレーニング「からだレッスン」

通常の私たちの体は、『使い方』でできています。お腹の血行が悪くなる使い方をすれば、冷え症や、生理痛になり、腰に重さをかける使い方をしていたら、腰痛になります。

体を変えたかったら、使い方を変えること。
体の使い方のレッスン『からだレッスン』で、自分の体にあった、快適な体の使い方を身につけて、不調とサヨナラしませんか?
不調を改善するための、体の使い方、姿勢やエクササイズなどをおひとりおひとりの体に合わせてレッスンします。
今まで体を動かしていなかった方も大丈夫。その人の体力や、体の状態に合わせて、わかりやすく指導します。

筋肉や関節だけでなく、内臓疾患や、メンタルにも有効です。

肩こりや、腰痛などのフィジカルなものだけでなく、生理痛や不妊、甲状腺のトラブルや、やる気がでない、不安が強いなど、メンタルの問題にも大きな効果があります。
~レッスンの流れ~

体を読み解く

内臓、筋肉、骨格の状態、体の軸、重心等、さまざまな角度から体を観察し、不調のもととなる体の使い方をを読み解いていきます。

新しい
  「体の使い方」

腹筋ひとつでも、人によって使い方はさまざま。マンツーマンだからできる、細かい指導で、新しい体の使い方を学びます。

おさらいレッスン

からだレッスンを受けたら、その後はおさらいレッスンをおすすめしています。からだの変化を確認しながら、エクササイズを深めていきましょう。

女性の一生に寄り添って

子宮卵巣トラブル、生理痛、PMS、生理不順、
不妊、産前産後、更年期…
きらくかんは、女性特有のトラブルが得意です。
女性の人生のさまざまなステージで、元気に生き生きと過ごせるようお手伝いします。

赤ちゃんや、お子様連れでも、お気軽においでください。

目からウロコな産前産後のお話がいっぱい!
奥谷まゆみの新しいブログ

子育てが楽しめる体を作る!産前産後の過ごし方

ぜひチェックしてみてくださいね!
 

 

動きやすい体になるために、元あるところへ、元の状態へ
奥谷まゆみのリセットトリートメント

奥谷の長年の経験で培われた、様々な技術を駆使して、全身のバランスを取りながら、元あるところに、そして、元ある状態にリセットして、体を動かしやすくする「リセットトリートメント」。奥谷限定のメニューです。からだレッスンやおさらいレッスンと合わせてお受けください。

詳しくはこちらをクリック

からだクラブで気持ちよく体づくりしましょう!
からだの感性(センス)を高める秋入りワーク開催決定!
 

週に一回、定期的にみんなで一緒にたっぷり体を動かしましょう!

季節の流れにスムースに乗れるような体づくりを中心にエクササイズをします。

初めての方限定のお試し体験価格や続けて通いたい方にお得な5回チケットもご用意しました。

お一人でのご参加の方ばかりですので、お気軽にご参加くださいね♪

詳しくはこちら

担当トレーナーと二人三脚♪
3か月でしっかり結果を出したい人に「からだレッスンプレミアム3か月コース」

【からだレッスンプレミアム3ヶ月コース】

参加者の方は3か月で続々と結果が出ています。
大好評につき、2期を開始します。※今回も先着20名様限定での募集です

詳しくはこちら

新宿スタジオ
(2020年1月22日から移転しています。)

住所(1/22以降)
レンタルスペースを借りてのレッスンとなります。通常はこちらの「みらいスペース」ですが、スタジオの空き状況によっては近隣の別スタジオになることがあります。ご予約時に確認のメールをお送りしますので、kirakirakukan@gmail.comから受信できる設定にしておいてください。

〒160-0022
東京都新宿区新宿5丁目11-20 3F みらいスペース 

アクセス

都営新宿線
東京メトロ丸の内線
副都心線「新宿三丁目駅」
C7出口 徒歩5分
東京メトロ副都心線
「東新宿駅」
徒歩7分
JR他新宿駅
徒歩10分

080-6660-3285

詳細はこちら

NEW!阿佐ヶ谷スタジオ

住所

〒192-0911
東京都
八王子市打越町2013-6
Cream&Spice内

アクセス

京王線「北野駅」より
徒歩4分

042-638-0721

詳細はこちら

八王子北野スタジオ

住所

〒192-0911
東京都
八王子市打越町2013-6
Cream&Spice内

アクセス

京王線「北野駅」より
徒歩4分

042-638-0721

詳細はこちら