女性の健康には「女性としての、正しい体の使い方」が大切です。
姿勢やエクササイズで自分の体に合った使い方をすれば、不調は必ず改善できます!
*動きやすい体を取り戻すためのトリートメント施術は「全身骨格リセットトクリーニング」
*具体的な不調を改善するためのエクササイズは「からだレッスン」
*不調の改善と合わせて、体の仕組みを知識としても学びたい方は「からだマスター3カ月コース」
ご希望に合わせてメニューをお選びいただけます。
「人生を楽める体作り」がモットーです!
奥谷まゆみのプロフィールはコチラ
はじめまして。
ボディメンテナンストレーナーの奥谷まゆみです。
不調のほとんどは、体の使い方から起こっています。
「うんうん、わかっているよ。私の冷え性はエアコンの効いたオフィスで、長年デスクワークしているから、そういう体質になっちゃったんでしょ?」
いえいえ!冷え性っていう体質はないんですよ。
体を正しく使うと、エアコンの効いたオフィスでデスクワークしても冷えにくい体になれるんです!
私が考案した「からだレッスン」は、腹筋を割るための筋トレや、痩せることだけを目的にしたトレーニングではなくて、女性として、正しい体の使い方が自然とできるようになるためのパーソナルトレーニングなのです。
トレーニングといっても、キツイ筋トレは一切なし!
筋肉を鍛えなくても、使う筋肉を変えれば不調は改善できるのです。
運動経験のない方、体の硬い方、高齢の方でも安心して受けていただけます。
正しく体が使えるようになれば、エクササイズやトレーニングもいらなくなりますよ!
エクササイズやトレーニングだけでなく、体の仕組みを知識としても合わせて学べる
からだマスター3カ月コースもあります。
体のこり・痛み・メンタルや女性特有の不調にお悩みの皆さん、姿勢やトレーニングなど、体の使い方を私と一緒に改善して、不調とサヨナラしてみませんか。
奥谷まゆみボディメンテナンススタジオの基本プログラムは「からだレッスン」です。
はじめての方は、まずこちらをおすすめします。
普段からだを動かしていなくて、動きにくいと感じる場合は、全身骨格リセットトリートクリーニングを合わせてお受けいただくとスムーズです。
からだレッスンの詳細についてはこちら
体の不調には必ず原因があります。そのほとんどは、自分で意識していない、「体の使い方」です。その原因を読み解き、解説します。
腹筋ひとつでも、人によって使い方はさまざま。細かい観察と、マンツーマンだからできる、的確でわかりやすい指導で、不調のない新しい体の使い方を学びます。
レッスン後に体をチェックしてエクササイズの効き方を確認します。
簡単で効果の高いエクササイズなので、レッスン後すぐに体の変化を実感できることがほとんどです。
その日に行ったエクササイズのポイント解説が入ったオリジナル復習動画を作成して持ち帰れれるので、安心してエクササイズが続けられます。
おうちでエクササイズを続けながら、2週間に1度くらいのペースでレッスンを受けることをおすすめします。目標はエクササイズの卒業です。いい状態がキープできる体の使い方を日常に落とし込んでいきましょう。
骨盤を含め、全身の骨のキワを
お掃除するようにアプローチします。
体が軽く、動きやすくなる、奥谷独自のスペシャルトリートメント。特に骨盤まわりのアプローチは、長年女性の体い携わってきたからこそできる特別な手技です。
初めてレッスンを受ける方や、固まってるなーと感じる人、動こうとしてもなんだか動きづらいという方におすすめします。
なめらかに動ける、流れのいい体になりましょう。
ご予約は予約サイトから!
https://2.onemorehand.jp/kiraku_asagaya/
全身骨格リセットクリーニング、詳しくはコチラ!
奥谷が考案した、スペシャルエクササイズをYoutubeで公開中。
骨盤の動きを良くするだけで、背筋も伸びて体も温まります。
ぜひお試しください。
からだレッスンではこちらのエクササイズも、その人の体に合わせてアレンジしてご指導いたします。
子宮卵巣トラブル、生理痛、PMS、生理不順、
不妊、産前産後、更年期など…
奥谷まゆみは、女性特有のトラブル改善が得意です。
年代に合わせた様々な本を出版しています。
書籍のお求めはコチラからどうぞ!
体の面白さや素晴らしさを
お伝えしたいです!
様々な講座やワークショップは、気の合う友達が5,6人集まればほぼ出張可能です。オンラインや千駄ケ谷スタジオを使って開催することも可能です。
まずはkirakirakukan@gmail.comまでお気軽にお問合せくださいね。