使い方を変えれば、体は変わる。
自分を知り、自分を創る、新しい整体トレーニング「からだレッスン」。

からだクリエイトきらくかん

コロナ渦の2020年は絶対受けたい！
期間限定☆全身骨格クリーニング始まりました！

全身の骨のキワを
お掃除するようにアプローチします。

いよいよ期間限定☆全身骨格クリーニングの季節となりました！

コロナ渦で、あれもがまん、これもがまん、と、行動抑制のオンパレードだった2020年。動きを止めたり我慢すると、体の芯がこわばります。

ストレッチなどではなかなか響かない、体の芯にアプローチするのがこの全身骨格クリーニングです。

全身の骨のキワの筋肉をはがすようにアプローチしていくので、骨格の動きがなめらかになり、体が軽くなりますよ～

特に通常のマッサージやトリートメントではむずかしい股関節まわりは大得意！（笑）
股関節のつまりをとると、「ドゥワ！っと下半身の流れが良くなったのがわかった！」と
おっしゃる方がたくさんいます。

これから寒さで体がさらに固まらいうちに、ぜひ動ける体を取り戻しておきましょう！

全身骨格クリーニング、詳しくはコチラ！

深いコミュニケーションが人を元気にするんだね。
特別開催「全身骨格クリーニングのやり方講座」

はじめての人でもできるように
アレンジしました。

会いたい人に会えないことがたくさんあった2020.
コロナはまだ終息したわけではないみたいだけど、
どうやら上手に付き合えば、会いたい人にも会えることがわかってきました。

そんな、コミュニケーションロスだった今年だから、
久しぶりに会った家族や、友達や、
いつも一緒にいる大切な人たちに、
「お疲れ様、いつもありがとう」の気持ちをこめて、
全身骨格クリーニングをしてあげてみませんか？

こんな時だから特別に奥義を伝授しちゃいます！

詳しくはコチラ

体の使い方を変えて、不調を改善する。
パーソナル整体トレーニング「からだレッスン」

私たちの体は、『使い方』でできています。お腹の血行が悪くなる使い方をすれば、冷え症や、生理痛になり、腰に重さをかける使い方をしていたら、腰痛になります。

もちろん、悪くしようとしているつもりはないと思います。自分の体の使い方って意外とわからないのです。

体を変えたかったら、使い方を変えること。

治療をしたり、ケアをしても、使い方をかえないと体は変わりません。
体の使い方のレッスン『からだレッスン』で、自分の体にあった、快適な体の使い方を身につけて、不調とサヨナラしませんか？
不調を改善するための、体の使い方、姿勢やエクササイズなどをおひとりおひとりの体に合わせてレッスンします。
今まで体を動かしていなかった方も大丈夫。その人の体力や、体の状態に合わせて、わかりやすく指導します。

筋肉や関節だけでなく、内臓疾患や、メンタルにも有効です。

肩こりや、腰痛などのフィジカルなものだけでなく、生理痛や不妊、甲状腺のトラブルや、やる気がでない、不安が強いなど、メンタルの問題にも大きな効果があります。

～レッスンの流れ～

体を読み解く

内臓、筋肉、骨格の状態、体の軸、重心等、さまざまな角度から体を観察し、不調のもととなる体の使い方をを読み解いていきます。

新しい
　　「体の使い方」

腹筋ひとつでも、人によって使い方はさまざま。マンツーマンだからできる、細かい指導で、新しい体の使い方を学びます。

おさらいレッスン

からだレッスンを受けたら、その後はおさらいレッスンをおすすめしています。からだの変化を確認しながら、エクササイズを深めていきましょう。

女性の一生に寄り添って

子宮卵巣トラブル、生理痛、ＰＭＳ、生理不順、
不妊、産前産後、更年期…
きらくかんは、女性特有のトラブルが得意です。
女性の人生のさまざまなステージで、元気に生き生きと過ごせるようお手伝いします。

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実際に体づくりをしながら、体の使い方を学ぶ。
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コロナの登場以来、いろんな変化が私たちそれぞれにありました。
体を観ても、ほんとにそう思います。
でもそれって、コロナに感染してなったんじゃないですよね。

家族のありがたさがわかったり、よい気づきもあったけれど
やっぱりみんなの体を観て一番感じるのは「不安感」。

感染の不安、生活の不安、私もないわけじゃないけど、かなり少ないほうだと思います。

その理由は感染の不安が小さいからだと思います。

まだかかったことがないから、実際のところはわからないけど、
たぶん、かかっても平気、だと思います。たぶんですけどね（笑）。
致死率が高かったらそうはいかないけど、
コロナについては、人にうつさないように、っていうことだけが気になるだけ。

おそらくその理由は

免疫力を上げるにはどうしたいいのか、
肺炎にならない体の使い方をするにはどうしたらいいのか、
それを知っているから不安が小さいんだと思います。

呼吸器については、私はもともとすっごくひどい喘息だったし、
子どもの頃から気管支を拡張させるつよーい薬をたくさん使ってきたし、
今でもたまには発作の気配が顔を出すし、
ふつうの人よりもどちらかというと弱いんじゃないかと思います。

でも、体の使い方がわかるようになって、
発作の気配がやってきても、気配だけで終わらせるコツも、
気管支炎を悪化させないコツも、身をもって何度も体験してるから、
むしろ呼吸器のトラブルになったことがない人よりも、心配が小さいのかもしれません。

今までがどうであれ、
今の体がどうであれ、
体は使い方で変えられる、作っていかれるんです。

弱いのなら元気にすればいい、
硬いなら柔らかくすればいい、
血行が悪いなら、よくすればいい、
完治！とか、絶対悪くしない！とかじゃなくてもいい、

今よりも元気にしていくことは、
今までの体がどんなでも、何歳になっても、
生きてさえいれば、体は変えられる。

「体は粘土」

粘土みたいに変えられる。

私がいつも体をみて思うことです。

もし、今後胃腸にくる風邪がやってきたとしても
体のしくみがわかっているから、胃腸を元気にする使い方を意識すればいい、
もし、脳に来るものなら、脳内血行がよくなる使い方をすればいい、

そうした、体の使い方をまるごと学ぶ、
それも自分の体を実際に作りながら学ぶのがからだマスターコースです。

ちょっとおとなしくなったコロナくんだけど、
寒くなってきたらまたひょっこりはんするような気もします。

その前にみんなに体の使い方を伝えなきゃ！

というわけで…

からだマスターコース、セミプライベートクラスが
福岡・東京・大阪・名古屋でで開講されます。
東京および近隣県は4名、それより遠い場合でも6名で出張開催もいたします。
すべてオクタニの直接指導です。

自分のスケジュールに合わせて参加できるパーソナルコースは、
スタジオとオンラインどちらでも受講可能です。
東京だけでなく、大阪でも受講できます。

寒くなる前に、体に対する信頼を深めてください。
そしてそれは気づかぬうちに、周りの人に伝染していきます。
ウイルスではなく、信頼を伝染させよう！

ふだん気づかない
自分の体の使い方を知ろう

パーソナルコースの詳細はコチラ

体と心の関係性を学び、
なりたい自分になろう

パーソナルやセミプライベートで
その人のレベルにあった
エクササイズができます

セミプライベートクラスはこちら

　　　　　　　オクタニがみんなの街に行きます！
　　　　　　　　　出張講座いろいろ受付中！

みんなの体は
すごいんだよ！

あ、いよいよ秋からオクタニが本格的に始動しますよ！

あの股関節リセットプログラムの仕組みと効果、そしてきっちり効くやり方ををしっかり学べる新女体講座と、産前産後の講座を、みんなの街にお届けします。

東京および近県で、日帰りでお伺いできるところなら5名以上、それよりも遠いところでも10名～12名以上の参加者がいらっしゃれば、どこでも行きますよー！

「この状況で、なんで今なの？」

それはね、先延ばしにしたほうがいい理由がひとつもないからです。

むしろこの状況だからこそ、一日も早く、一人でも多くの人に、伝えたい、

といっても早く伝えなければ、と焦っているわけではありません。大切なことだと思うからです。

体のしくみや使い方を知って、ちゃんと使えば、からだはもっともっと元気になる。こんな時だからこそ、不安を少しでも減らしてもらいたい、

「知りたい人はきらくかんへどうぞ！」と言っている場合じゃない、
手を上げてくれた人たちのところに行こう！

そう思って心を決めました。

時間と日程に余裕があれば、スペシャルレッスンやリセットトリートメント、
全身骨格クリーニングもお受けいただけます。

「みんなが持っている体ってね、すごいんだよ」

文章や、オンラインでは伝わらない「空気」を、直接伝えに行きます。

もちろんご要望に合わせて、感染防止対策もしっかりしますよ。

出張講座のお問い合わせは

kirakirakukan@gmail.comまで！

みんなの「来て来てー！」の声を待ってるよ！

　　　　　　　　　★★★現在決定している出張講座★★★

＠広島
新・女体講座「だれも教えてくれなかった、私の体の使い方」～骨盤・背骨・肩甲骨と、それをとりまく筋肉たち～噂の「股関節リセットプログラム」やります！

日時　11月22日（日）10：00-15：00　⇒定員になりました！
会場　西区民文化センター　大広間
http://www.cf.city.hiroshima.jp/nishi-cs/

＠広島、追加講演決定！

日時　12月20日（日）12：30-17：30

会場　安佐南区民文化センター　　大広間

12/20（日）広島の新女体講座のお申込みはコチラをのフォームからどうぞ！

新女体講座の出張講座ご依頼はこちら

「産前産後の体づくり」本200％活用講座の出張講座ご依頼はこちら

最強エクササイズプログラムできました！
からだ全部が変わる！「骨盤（股関節）リセットプログラム」

コロナ以来、ブログで何度もお伝えしている股関節のお話。
簡単バージョンをyoutubeでも公開しました！

まず、ほぼ全員が口にするのは

「脚がかるーーい！」

脚が軽く動くと、気持ちが軽い。体が軽い。こんなに気持ちいいことだったのか！と思うと思います。

もう一つ多いのは

「背が伸びた感じがする！」

多分本当に伸びてます（笑）

このプログラムは、股関節・ひざ・足首の3つの関節をリセットするのですが、
この下半身の3つの関節は、知らず知らず詰まってくるのでここをリセットするとその分、
おそらく数ミリですが背が伸びます。
たった数ミリの伸びが体感としては2，3センチ伸びた感覚になるんです。

「勝手にいい姿勢になる！」

きらくかんでは背筋を伸ばすエクササイズをいろいろやってきましたが、
このプログラムが一番ラク！ちょっと意識するだけで勝手にいい姿勢になります。

そして体形の変化がすごい。

先日もブログに私の写真をUPしましたが、

エクササイズをやっているその場で足首が細くなったり、
帰りにズボンがブカブカになっていたり。

エクササイズを続けた2週間後にその後の様子をうかがうと…

おなかがぺたんこになった！
脚しかやってないのに、首がラクになった！
本当にやせてきた！
胃の不調がなくなった！
血圧が下がった！

などなどなど…

「あれもこれも股関節だったのかー！」

と、私たちもびっくりしています。
ぜひ！ぜひ！習いに来てください！！！

☆基本のやり方を知りたい人は

からだクラブ

水曜午前・木曜夜阿佐ヶ谷スタジオ＆土曜北野スタジオ
詳しい日時はこちらをご覧ください。

http://www.kiraku-kan.com/15928786028719

☆自分にあったやり方にアレンジしたものをやりたい人は

からだレッスン
おくたにスペシャルレッスン

をご予約ください。
（おさらいレッスン枠だと時間が足りなので、通常のレッスンをご予約ください。）

水金曜阿佐ヶ谷スタジオ・火木土八王子北野スタジオ

ご予約はコチラ

http://www.kiraku-kan.com/14504237785781

☆股関節だけじゃない！自分の体を作りながら体のしくみをまるごと学びたい人は

からだマスターコースセミプライベートクラスへ！
10月福岡クラス開催します！

自分にあったものを選んでね！みんなの変化、聞かせてくださーーい！

現在の営業状況について

こんな時だからこその「からだレッスン」です。
コロナに負けない体や
情報に振り回されない心を、体から作っていきましょう。

オンラインレッスンもやっていますが、レッスンも通常通りやっています。

３密にならないよう、お客様の意向に合わせて、以下のことに注意しています。

＊換気については、窓を開けたままレッスンしています。
＊スタッフは、当日朝に検温、マスク着用しています。
　（レッスンをお受けになる方も、当日の検温とマスクの着用をお願いします。）
＊手指の消毒等はレッスンごとにおこなっています。
＊直接お体に触れるトリートメント等は、手袋着用します。
＊エクササイズの指導はお客様と少し距離をとり、
　声をかける時は顔と顔が近くならないようにしています。

ちなみに、オクタニは現在、火・土に北野スタジオ、水金は阿佐ヶ谷にいる予定です♪

スペシャルレッスン、からだレッスンにぜひお越しくださいね！

動きやすい体になるために、元あるところへ、元の状態へ。
奥谷まゆみのリセットトリートメント