からだレッスンの一番の特徴はこの観察！
筋肉の状態や、軸、重心、呼吸の入り方や、骨格の状態、
言葉では説明できないような、体が発しているメッセージまで、
とてもユニークかつ繊細な視点で、さまざまな角度からからだを観察していきます。

そして、なぜその不調になったのか、どんな体の使い方が原因なのか、あなたの体の使い方を解説します。

自分を知りましょう。からだの使い方のクセは、意外と気がつきにくいのです。

まっすぐ立っているつもりが、まっすぐじゃなかったり、
使っているつもりのところをぜんぜん使ってなかったり、
使い方、休ませ方、特性やくせなどを、丁寧な観察を通じてみつめてみましょう。
いつも一緒の自分の体なのに、目からウロコの発見がいっぱいです。

「カウンセリングを受けて、自分を理解できただけで、問題が手放せた！」
そんなこともよくありますよ！
 

「自分で治すなんて、大変そう～」そう思っていませんか？
大きな不調のもとになっていることは、実はとても小さなことであることがほとんどです。
ほんの少し重心の位置を変えたり、ほんの少し筋力をつけたり、
ほんの少し動きをよくしたりするだけで、
つらかった肩こりも、腰痛も、生理痛も、その他のさまざまな症状も変わってきます。
ただ、あまりにも小さなことなので、
自分でも、時にはお医者様でもそれに気がつかないのです。

からだレッスンで提案する新しい体の使い方は、座り方などの姿勢の改善や、「これだけ？」と思うような簡単なエクササイズやがほとんど。

でもきっと初めてのレッスンから
「ええ！？たったこれだけでこんなに変わるの！？！？！？」という驚きを
ほとんどの方が実感していただけると思います。

からだレッスンをスタートしたあなたは、有能なパーソナルトレーナーをつけているのと同じ。
忙しい人や、からだを動かすことが苦手な人でもできる、簡単で効果的なエクササイズを
その時の、その人のからだにあわせてプログラム。
マンツーマンのプライベートレッスンだから、「効かせどころ」をしっかりつかんでエクササイズができます。
おうちに帰ってからわからなくなってしまったり、困ったことがでてきても、無料でメールや電話で相談することができます。

「エクササイズやめたら戻っちゃうのでは？」

からだは使い方の結果ですから、
使い方が元通りになれば、体も元に戻りやすくなります。
かといってエクササイズを永久に続けるというのではありません。
エクササイズを通じて、からだの使い方を変えていくと、
無意識の日常のからだの使い方が自然と変わってきます。
からだが元気になる使い方は、からだも大好き。
だから、続けていると、自然と無理なく新しい使い方が浸透してくるのです。

からだレッスンは、エクササイズで体を変えるのが目的ではなくて、
日常の体の使い方を変えるのが目的ですから、エクササイズを卒業できることがゴールです。

からだが変わると心が変わる！気持ちが変わる！行動が変わる!

小さなからだの変化は、心や感受性や行動力などにも大きな変化をもたらしてくれます。
不調を改善するためのからだレッスンが、
どんな大きな「おまけ」をもたらしてくれるか、楽しみにしていてくださいね！

「奥谷まゆみBody Maintenance Studioは、整体とか施術じゃなくてエクササイズで体を変えるところ、自分に合ったエクササイズを習いに行くところ」

って思ってませんか？
ちがうんですよ！

「体の使い方が変わって、エクササイズがいらなくなる」

ところまでがからだレッスンです。。

エクササイズで体を変えるとこで終わったら、
ただのパーソナルトレーニングスタジオですから～！

エクササイズを一生続けるなんて、ムリだし、楽しくないですよね！
もちろん、普段の運動量が極端に少ない生活の場合は、エクササイズを日常化してもらうこともありますけど、最小限になるように、「気持ちいいからやりたい」になるようにしています。