人任せにしない、自分の体。
エクササイズや姿勢で女性の体の使い方を学ぶ「からだレッスン」
奥谷が考案した「からだレッスン」は、今ある不調がどんな体の使い方から起こっているのか、なりたい体になるためにはどこを変えたらいいのかなどを体から読み解き、解説する「カウンセリング」と、
なりたい体になるための「体の使い方や姿勢、エクササイズの指導」の2つの要素から成り立っています。
トリートメントメニューと組み合わせてお受けいただけます。
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*すべてオクタニによるマンツーマンのパーソナル直接指導です。
からだレッスンの基本メニューです。
その不調はどのような体の使い方から起こっているかの解説、体の読み解き(カウンセリング)+体の使い方&エクササイズ指導を行います。
はじめてレッスンを受ける方や、しっかりとおさらいをしたい方にもおすすすめです。
◆レッスンはまるごと撮影し、動画URLを差し上げます。おうちでの復習にお役立てください。(クラウドの容量の都合により視聴可能期間は1か月です。)
料金 ¥9,400(税込)
エクササイズの確認やおさらい、エクササイズ内容のレベルアップや、トリートメントメニューと合わせて少しエクササイズがしたい方、おうちではなかなかエクササイズができないので、ひんぱんにスタジオでエクササイズをしたいにおすすめです。
(短時間のレッスンのため、体の読み解き(カウンセリング)は行なえません。読み解きもご希望の場合は、50分コースをご利用ください。)
◆レッスンはまるごと撮影し、動画URLを差し上げます。おうちでの復習にお役立てください。(クラウドの容量の都合により視聴可能期間は1か月です。)
料金 ¥5,000(税込)
★お得な30分レッスン4回チケット★
30分のからだレッスン4回分のチケットをお買い上げいただいた方に、チケット初回ご利用時に20分の無料プチ全身骨格クリーニングをプレゼント!
4回チケットの詳細はこちら
こどもからだレッスンは、新生児から小学生以下のお子さんが対象です。
赤ちゃん~未就学児は、エクササイズよりも日常の体の使い方や接し方などのカウンセ
ングがメインです。小学生は自分の意志で体を作りたい、変えたい、という子が対象です。
また、子どもの健康状態は、お母さんの心や体のコンディションによって左右されていることが多分にあるため、小学生未満のお子さんの場合は、お母さんもからだレッスンをお受けいただくことをおすすめしています。(ただし、お子さんがお母さんのレッスンを待っているは難しいので、別日にご予約ください。)
◆レッスンはまるごと撮影し、動画URLを差し上げます。おうちでの復習にお役立てください。(クラウドの容量の都合により視聴可能期間は1か月です。)
料金 ¥4,400(税込)
妊産婦さんの指導歴25年、助産師さんも勉強にいらっしゃいます。
妊娠中を母子共に元気に健やかに、安産の体作り、そして産後のスムーズな回復と子育てを楽しくスタートできる体とメンタル。
すべてからだレッスンで作れます。
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「マッサージやお薬で、その時は楽になるけど、またぶり返しちゃうのは仕方ないよね?」いえいえ、そんなことはありません。からだレッスンは不調を改善するだけではなくぶり返しづらいのが特徴です。その理由は・・・?
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子宮の摘出や乳がんなど、どうしても手術をしなければならないことってありますよね。
もし、手術が決まったら、術前からからだレッスンを受けましょう。
回復がぐっとスムーズになり、乳がんなどでは手術箇所が予定より小さくなったケースもあります。
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冷えの原因は、関節の詰まりと内臓下垂です。骨盤姿勢の歩き方を身につけると、
わざわざウォーキングに行かなくても、日々の通勤やお買い物、おうちの中での歩く量など日常の動きで解消できます。
血の巡りのよい体を作るからだレッスン、冬が来る前に受けておいてください。
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小さい頃からインドア派で運動が苦手、
運動不足解消にヨガに行っても自分だけ変なポーズになっちゃう、
気持ちよく伸ばして〜って言われてもどうすればいいのかわからない、、、
おうちエクササイズも続かない、、、
からだレッスンスタジオはそんな人に向いています。
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『何とかしなきゃいけないのはわかってる。
でも普通の体型じゃないから、ジムもヨガもとてもじゃないけどついていかれない。ダイエットは何度もしているけど毎回リバウンド…』
そんな80kgオーバーの人も大丈夫。
体が動きやすくなると、運動をしなくても、日常生活で使う筋肉量が増え、自然と代謝が上がります。
その人の体に合わせた無理なく、でも確実に「効く」エクササイズをオーダーメイドでプログラムしていきます。
詳細はこちら
〒151-0051
渋谷区千駄ヶ谷5-1-8 コートリ-305
JR千駄ケ谷駅徒歩4分
都営大江戸線国立競技場駅徒歩5分
都営副都心線北参道駅徒歩8分
お問い合わせはメールで
kirakirakukan@gmailcom
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