◆冷えの一番の原因は「冷える心」

体温の低下は免疫力も下がるので大敵ではありますが、怖がり過ぎないことが何よりも大切です。

「怖い」という感情や「冷やしてはいけない」という自分に対する脅迫観念が、交感神経を過度に働かせてしまい、冷えやすい体を作るからです。

冷えは体に悪いけれど、解消するのも簡単なので、怖がることはありません。

まずは私たちの暮らす現代社会の生活には、
冷えるようなところがあまりない、ということ。
低い気温で暖房が使えず、
服もろくに着られずにじっとしてなければいけないようなことは
ほとんどないと思います。

◆血行不良の原因は関節の詰まり

冷える原因は血行不良ですが、血行不良の原因は運動不足ではありません。
原因は股関節を中心とした関節の詰まりです。
いくら体が温まるものを食べても、関節が詰まっていたら血行不良は改善できません。

◆免疫力の低下は手足の冷えよりも内臓冷え

手足の冷えは自覚できますが、免疫力低下の原因は内臓冷えです。
内臓冷えは内臓下垂や股関節の詰まりが原因です。
内臓冷えのチェック方法はオシッコの温度です。
温かいオシッコが出ている感覚があるか、
わからないときはちょっとオシッコしながら触ってみましょう。
冷たいものを食べたわけでもないのにオシッコが体温よりも低い感じがしたら内臓冷えのサインです。

◆関節の詰まりも、内臓冷えも歩き方を変えれば改善します。

関節の詰まりも、内臓冷えの原因の内臓下垂も、姿勢の崩れが原因です。

KARADAレッスンスタジオが提唱する骨盤姿勢の歩き方を身につけると、
わざわざウォーキングに行かなくても、日々の通勤やお買い物、おうちの中での歩く量など
日常の動きで関節の詰まりが取れ、内臓下垂が改善され、冷えない体が維持できます。

血の巡りのよい体、冬が来る前に作っておきましょう。

☆レッスン利用のポイント☆

50分レッスンを受けて、まずは歩ける体を作り、歩き方の基本を練習しましょう。その後は1，2週間後に30分レッスンをお受けて歩き方を定着させましょう。
からだが動かしづらい場合は全身骨格クリーニングを合わせてお受けいただけるといいと思います。