人任せにしない、自分の体。
エクササイズや姿勢で女性の体の使い方を学ぶ「からだレッスン」(女性専用)

奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(旧きらくかん)
*JR総武線千駄ヶ谷駅徒歩3分
*都営大江戸線国立競技場駅A4徒歩4分

*都営副都心線北参道駅徒歩8分
*JR代々木駅徒歩10分
*都営副都心線新宿三丁目駅E8
(タカシマヤタイムズスクエア)徒歩15分
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*「自分に合ったメニューは?」
など、お問い合わせはLINEからがスムーズです!

 

「のど」と「あたま」を解放する
骨盤姿勢&ボイストレーニングワークショップin岸和田

~繰り返し練習できる復習動画付き~

「声」は大切な日常の体の使い方

元気な体も、不調がある体も、それを作っているのは「日常の体の使い方」です。

日常の体の使い方の基本は「姿勢」。
姿勢とは背筋を伸ばすことではなく、体の使い方のことを言います。

骨盤姿勢で生活するだけで、心も体もどんどん元気になっていくことは
岸和田でのレッスンやワークに参加された多くの方が実感してくださっていると思います。

 

そしてもう一つ、大切な日常の体の使い方があります。

それが「声」なのです。

 

「声」は、正解も間違いもないけれど、毎日発している声が変わるだけで、
体も、そして心も、ものすごく変わるのです!

 

今回のワークショップは私、奥谷まゆみの骨盤姿勢と合わせて、
敬愛する私の師匠、声のプロフェッショナル、倉地恵子さんの声のボイストレーニングを
「体のワーク」&「声のワーク」、合わせてご紹介します。

 

◆おしゃべりランチ会もあります!

今回のワークは岸和田のみなさんに、いつか紹介したい!とずっとずっと思っていたものなので、私もとっても楽しみです。
普段みなさんとはなかなかおしゃべりする時間がないのですが、今回はワークの後におしゃべりランチ会もありますので、体のこと、声のこと、いろいろ聞いてくださいね!

 

声が変わるとこんなことが起こります。

メンタルが変わる。

◆声とメンタルの深いつながり◆

喉の筋肉はとても柔らかく、特に心の状態に敏感に反応しています。
そのため気づかないうちに喉にストレスが溜まっています。
ストレスで声が出にくくなったり、呼吸がしづらくなったりするのはそのためです。
声の出し方で喉を解放して、ストレスを解放していきましょう。

ウイルスに強くなる。

◆ウイルスに強い体は喉から作る◆

コロナやインフルエンザなどウイルス性の病気に感染しないためには免疫力が大切ですが、
ウイルスが直接くっつく「上咽頭」というところの状態がとても大切です。
コロナ後遺症もここが慢性的に炎症を起こしている人が発症しやすいと言われていています。通りの良い「声」は上咽頭の状態を改善するのに役立ちます。

脳が活性化される。

◆声で脳に酸素がめぐる◆

目や頭を使いすぎている私たち現代人の頭は、頭骨も周りの筋肉も脳も固まってカチカチです。恵子さんのボイストレーニングは、固まった頭の骨や筋肉がストレッチされ、
脳に新鮮な空気が入り、頭や気持ちがすっきりと軽くなります。
おうちでも鼻歌を歌いながら、気持ちをぱあっと明るくしましょう!

「自分を取り巻くもの」との関係性が変わる。

◆声で空間とつながると生きやすくなる◆

声の面白さは「自分の体だけでない」というところにあるなと思います。
声は空気の振動ですから、自分をとりまく「空間」との関係性があるのです。
私たちが生きている空間との関係性とは、自然との関係性だったり、人との関係性だったり、天や地との関係性だったり。

声の出し方を変えることで、そうした自分を取り巻くものとの関係性に気づいたり、改善されたりするきっかけになります。

知らなかった自分の声に出会える。

◆気持ちよく歌を歌えるようになる。◆

ワークショップでは声の出し方のトレーニングと合わせて、少しだけ歌の練習をします。
「音痴だから」「声が出ないから」なんて気にしなくて大丈夫。
トレーニング後の自分の声は、いつもときっと違います。
知らなかった自分の声、気持ちよく出せる声に出会いに来てください。
家事をしながら鼻歌を歌うだけで、心も体も元気になります。

体を整えると声が出しやすい。

◆骨盤姿勢で気持ちよく声を出そう◆

恵子さんのボイトレの前に、オクタニが声が出しやすくなる骨盤姿勢のワークを行います。

声を作り出しているのは「声帯」だけではなく「全身」です。
特に恵子さんの声の出し方は「おなか=丹田」の意識を大切にしています。
そして体のどこにもストレスなく声を出すために役立つのが「軸」。
通りの良い軸を、声というエネルギーが通り抜けていくのはとても心地よく、
どんどん元気になっていきます。
安定した丹田と、エネルギーの通りのよい軸を作って、楽しく声を出しましょう。

倉地恵子さんプロフィール

シンガー、ボイストレーナー。
ジャズシンガーとして各地のジャズクラブに出演する他、ゴスペルコーラスグループ「VOJA」のディレクター、アレンジャーを結成時から現在まで務める。セッションシンガーとしても多くの有名アーティストと共演、「紅白歌合戦」「夜もヒッパレ」「にほんごであそぼ」などTV出演も多数。
アルバムはソロで「こころのこと Kokoro-note」「Sings Tom Pierson Songs」の他、VOJA名義でも多数発表している。
「気づき多く、絶対あきらめない指導!」をモットーに指導者としても長いキャリアを誇る。

☆☆☆ワークショップ詳細☆☆☆

日時:
7月27日(土)10:30-13:00

(WS後におしゃべりランチ会あり) 

場所:
麻生川さん宅(詳細は申込フォームの返信メールに記載します。)
東貝塚駅より徒歩5分。お車でおいでの方は麻生川さんにご相談ください。

参加費:12,000円

*ランチ会参加者はお弁当代としてプラス1,000円。お弁当代は当日麻生川さんにお渡しください。

*自宅で復習できる動画を後日お送りします。ご家族の方もご一緒にお楽しみください。

★★★スペシャル情報!★★★

WS同日の夜に京都(先斗町)でライブ、
翌日には滋賀(大津)でもワークショップがあります。

恵子さんの歌を堪能したい人はぜひ。
生のライブで恵子さんのパワフルな「声」を浴びる幸福感を味わってください。
フツフツと血液から元気になるのが感じられますよー!


滋賀(大津)のワークでは、
恵子さんの「声」と私、オクタニの「体」のプチワーク&ライブ、
そしてなんと!私もジャズを歌います!!!

 

7/27 Sat 19:30-

京都 Room 335    075-211-7735

京都市中京区材木町178-3 先斗町日高ビル3F

倉地恵子vo、甚四郎vo、濱田卓也p

チャージ3000円 プラス 2drinkチケット1500円

 

7/28 Sun 14:00-16:00

大津 野洲のおっさんおにぎり会館

大津市長等2-3-40 長等商店街内

「聞く、歌う、整える ~ 声と体のワークショップ&ライブ」

倉地恵子(vo)、北脇久士(g)、 奥谷まゆみ (プチからだワーク)、 ゲスト井内良三 (シャンソン歌手)

予約(事前決済) 2300円 当日2500円

予約(事前決済)はこちらからお申し込みください。

 

女性の一生に寄り添って、どんな時にもサポートします。

生理の不調

生理痛や生理不順、PMSは、骨盤の傾きが改善のカギ!薬も効かなかったような生理痛も、レッスンであっさり解消する人がたくさんいます。

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妊活

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妊産婦さんの指導歴25年、助産師さんも勉強にいらっしゃいます。
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更年期以降の体の使い方をレッスンしましょう。

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「老化です」「加齢だから仕方ない」お医者さんからもそう言われたから、、、とあきらめていませんか?いくつになっても元気に過ごせる体の使い方をレッスンしましょう!

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子宮の摘出や乳がんなど、どうしても手術をしなければならないことってありますよね。
もし、手術が決まったら、術前からからだレッスンを受けましょう。
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歩き方を変えて『脱・冷え性』

冷えの原因は、関節の詰まりと内臓下垂です。骨盤姿勢の歩き方を身につけると、
わざわざウォーキングに行かなくても、日々の通勤やお買い物、おうちの中での歩く量など日常の動きで解消できます。
血の巡りのよい体を作るからだレッスン、冬が来る前に受けておいてください。

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不安な気持ちに飲み込まれない

不安な気持ちに飲み込まれてしまうのは、姿勢の崩れが大きな原因です。
骨盤姿勢で軸のある心を取り戻しましょう。

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運動が苦手な人におすすめです

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運動不足解消にヨガに行っても自分だけ変なポーズになっちゃう、
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そんな80kgオーバーの人も大丈夫。

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住所

〒151-0051
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